Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
31
|
||||||
Статистика
0 за неделю
Диета для похудения на каждый день Мясная диета
Мясная диета
Эта диета не ограничивает порции потребляемой еды. Как и при любой другой белковой диете, необходимо пить большое количество простой воды. Это нужно для того, чтобы не было большой нагрузки на почки. Срок мясной диеты не должен составлять больше 10 дней. На протяжении всего этого времени в ваш рацион должны входить следующие продукты: любое мясо и продукты из мяса (сосиски, колбасы, ветчина), рыбные блюда, вареные яйца, а также овощи, за исключением картофеля, моркови и кукурузы. Также в этой диете абсолютно недопустимо потребление хлебобулочных изделий, круп, молочных продуктов, фруктов и алкоголя. Для того чтобы данная диета давала лучший результат, необходимо соблюдать несколько правил. Если вы приготовили овощной салат, то заправляйте его оливковым масло или соком лимона. Также на оливковом масле необходимо жарить мясо. Пить воду или чай можно только спустя полчаса после приема пищи. Ужин должен быть не позднее восьми часов вечера. Количество приемов пищи в сутки - не меньше пяти раз. Нарушений быть не должно, в противном случае все достижения диеты станут бессмысленны, и продолжать ее будет бесполезно. Как и у любой другой диеты, у данной белковой диеты есть определенные противопоказания – болезни почек, острые и хронические заболевания. Также не рекомендуется эта диета подросткам до 18 лет и пожилым людям. Мясная диета, при условии правильного ее соблюдения, поможет не только избавиться от лишнего веса, но и в целом оздоровить организм – укрепить мышцы и костную систему. Если вы сели на определенную диету, не стоит думать, что можно больше ничего не делать и вес уйдет сам. При этой диете, как и при любой другой, следует больше двигаться, бывать на свежем воздухе. Только при этих условиях результат от диеты будет максимальный, а вес не наберется заново быстро после окончания процесса похудения. |
Лишний вес является очень большой проблемой для многих людей. Что только не делают женщины, стараясь от него избавиться – сидят на жестких изнурительных диетах, до обмороков крутят педали в фитнес-клубе, порой даже принимают сомнительные таблетки и добавки. Однако часто все эти усилия либо совсем не приносят эффекта либо дарят нам временное избавление от проблемы. К процессу похудения нужно подходить обдуманно, стараясь не вредить себе. По принципу «Не
навреди!» работает мясная диета, смысл которой состоит в уменьшении количества углеводов. В рацион допускается только мясная (белковая) пища и овощи.| В избранное | ||
