Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| Ноябрь 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
27
|
28
|
29
|
||||
Статистика
0 за неделю
Диета для похудения на каждый день. Зерновая диета
Зерновая диета Завтрак - каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Обед - стебелек лука + 1 стакан овощного бульона + каша. Ужин - каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица. 2-й день: ПШЕНО. 180 г пшена вскипятить в 750 мл воды и оставить на слабом огне на 30 минут. Завтрак - 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Обед - 1 стакан овощного бульона + каша. Ужин - 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин. 3-й день: ОВЕС. 180 г овса вскипятить в 750 мл воды, варить 10 минут на слабом огне. Завтрак - 1/2 стакана молока + сахарин + каша. Обед - 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка. Ужин - 80 г творога + 3 ст. ложки молока + 1 ст. ложка какао + каша + сахарин. 4-й день: РИС. 140 г риса варить на воде 35 минут. 500 г очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин и корицу. 5-й день: ЯЧМЕНЬ. 180 г ячменя довести до кипения в 750 мл воды и варить 10 минут на слабом огне. Завтрак - каша + сахарин +1/2 стакана молока. Обед - 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец. Ужин - каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст. л. сгущенного молока + сахарин. 6-й день: ГРЕЧКА. 180 г гречки довести до кипения в 750 мл воды и варить 10 минут на слабом огне. Завтрак - каша + 1/2 стакана молока + сахарин. Обед - 1 стакан овощного бульона + каша + специи. Ужин - 1 стакан кефира + каша + сахарин. 7-й день: «ДРУЖБА». По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 750 мл воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. Завтрак - 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Обед - каша + 3 ст. ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть + чеснок, приправы). Ужин - каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица. |
| В избранное | ||
