Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Праздники - вот напасть!


Праздники- вот напасть!

Согласитесь, во время праздников очень сложно следить за своим весом.

Сложно, но можно! В действительности, каждое из торжеств с его калорийным праздничным столом можно превратить в часть собственной программы контроля за весом. Секрет — в сдержанном отношении к еде и правильном балансе между употребляемыми продуктами.


Простые советы по поводу того, как хорошо провести праздники и при этом сохранив стройность своей фигуры, не чувствовать себя изгоем на этом празднике жизни.


1.Лишние калории сжигаются при активном образе жизни – позвольте себе 30 минут упражнений в день. Физическая нагрузка позволит вам расслабиться, и вам не нужно будет много есть, чтобы снять лишнее напряжение во время праздничных дней.

2. Вода, Вода и еще раз Вода – небольшие порции воды по ходу дня позволят Вам долго оставаться свежим. Вода помогает питательным веществам лучше усваиваться и выводит токсины из организма. Она регулирует температуру тела человека и что еще лучше – она не содержит ни грамма жира, ни одной калории и в ней нет холестерина.

3.Будьте снобом


В избранное