- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://https://coyc.pp.ua/feed/
Открыта:
04-07-2014
[h1]Диеты, советы и рецепты для похудения![/h1] [h3]Выбор диеты это
просто[/h3][img width="200" class="alignright" alt="Вы думаете, выбор диеты
это просто?"
src="http://www.fitness-online.by/uploads/posts/1176312513_dieta.jpg" /]Вы
думаете, выбор диеты это просто?
Проблема лишнего веса всегда актуальна. Средства массовой информации
предлагают множество способов похудеть, каждый год появляются множество
новых «чудодейственных» диет. Зачастую эти диеты очень хорошо
рекламируются, но очень редко специалисты, которые разработали ту или иную
диету, осмеливаются назвать противопоказания и побочные эффекты данных
диет. А ведь не правильно подобранная диета может привести к плачевному
результату.
Чаще всего люди, прибегающие к диете, совсем не учитывают причины,
приведшие к полноте. Посредством диет они стремятся к достижению быстрого
эффективного похудания. Они готовы идти на большие жертвы, но не готовы
изменить свой образ жизни, привычки, не прилагают усилий к тому, чтобы
правильно подобрать диету, подходящую именно для их организма.
При выборе диеты не учитываются следующие факторы:
# Строгость диеты. Некоторые люди выбирают слишком строгую диету, в
результате чего они настолько истощают свой организм, что не в состоянии
выполнять даже лёгкую физическую работу.
# Недостаточная гибкость диеты. Человек в совремённых условиях редко может
придерживаться одного и того же меню каждый день на протяжении долгого
времени. Подобная негибкость диеты создаёт дискомфорт и проблемы.
# Продукты, разрешенные диетой, не всегда подходят к употреблению человеку
по той или иной причине. Многие превращают свою жизнь в самопожертвование
модной диете, даже не предполагая к каким последствиям, это может
привести.
# Популярные диеты имеют строгий набор продуктов, от которого нельзя
отходить иначе эффекта не будет, а как быть людям с различными
заболеваниями, включая аллергическую непереносимость того или иного
продукта.
# Диета зачастую не имеет поблажек и требует строгого её соблюдения, что
зачастую приводит людей с ослабленной силой воли к срыву и необузданному
прожорству.
# Зачастую хозяйка, дома подсевшая на диету, вынуждена готовить двойной
набор блюд, потому что пища, из которой состоит диета совсем не подходит
другим членам семьи.
# Любая диета это ограниченное поступление в организм тех или иных
веществ. В свою очередь, это бомба замедленного действия и направленности.
Никто не даст ответ, когда она взорвется, и какие органы могут
пострадать.
# Постоянный подбор продуктов, а зачастую дорогостоящих, для той или иной
диеты, существенно влияет на семейный бюджет.
# Любые нарушения в питании, незамедлительно приводят к нарушению обмена
веществ организмом.
Исследования ученых показали, что люди, пытающиеся похудеть за счёт отказа
на некоторое время от каких либо продуктов или в целом за счёт суточного
снижения калоража употребляемой пищи, в последствии зачастую страдают
нарушениями функций иммунной системы.
Прежде чем применить ту или иную диету, необходимо посоветоваться с
грамотным специалистом, взвесить все за и против и придерживаться основного
правила «Не навреди своему организму некачественной диетой».
Статистика
0 за неделю
Салат с яблоками <<белочка>>
2017-03-23 02:14 Салат с яблоками <белочка> Салат с яблоками <белочка> 2017-03-23 02:14 lyubava 2 кисло-сладких яблока, 3-4 ст. л. орехов кешью, 3-4 ст. л. изюма без косточек, 3 ст. л. ядрышек кедровых орехов, 4 ст. л. халвы, 4 ст. л. зерен граната, взбитые сливки. Яблоки очистите от кожуры и сердцевины и нарезать небольшими . Читать далее ...
Цветная капуста с чесночным соусом
2017-03-23 00:09 Цветная капуста с чесночным соусом Цветная капуста с чесночным соусом 2017-03-23 00:09 lyubava Диетические рецепт: 5 порций 107 ккал Ингредиенты: 500 г цветной капусты, 2 столовые ложки муки, 75 мл кефира, 20 мл растительного масла, 1 пучок зелени петрушки, 3 зубчика чеснока, черный молотый перец, соль. Способ приготовления Капусту выдержать в холодной подсоленной . Читать далее ...
Цветная капуста с чесночным соусом
2017-03-23 00:09 Цветная капуста с чесночным соусом Цветная капуста с чесночным соусом 2017-03-23 00:09 lyubava Диетические рецепт: 5 порций 107 ккал Ингредиенты: 500 г цветной капусты, 2 столовые ложки муки, 75 мл кефира, 20 мл растительного масла, 1 пучок зелени петрушки, 3 зубчика чеснока, черный молотый перец, соль. Способ приготовления Капусту выдержать в холодной подсоленной . Читать далее ...
Плов с овощами
2017-03-22 17:47 Плов с овощами Плов с овощами 2017-03-22 17:47 lyubava 1 стакан риса, 500 г репчатого лука, 500 г моркови, 100 г растительного масла, три помидора или 3 ст. л. томатного соуса, полтора стакана воды, соль, зелень петрушки и укропа. Нарезанный кольцами лук поджаривают на сковороде в разогретом растительном масле . Читать далее ...
Плов с овощами
2017-03-22 17:47 Плов с овощами Плов с овощами 2017-03-22 17:47 lyubava 1 стакан риса, 500 г репчатого лука, 500 г моркови, 100 г растительного масла, три помидора или 3 ст. л. томатного соуса, полтора стакана воды, соль, зелень петрушки и укропа. Нарезанный кольцами лук поджаривают на сковороде в разогретом растительном масле . Читать далее ...
Похлебка картофельная
2017-03-22 14:32 Похлебка картофельная Похлебка картофельная 2017-03-22 14:32 lyubava 1,5 л воды, 5-6 картофелин, 1 луковица, 0,5 головки чеснока (измельченного, 3 лавровых листа, 1 пучок укропа, 1 пучок петрушки, 608 горошин черного перца. В подсоленный кипяток положить измельченный лук, нарезанный кубиками картофель и варить до готовности картофеля. Пряности ввести . Читать далее ...
Похлебка картофельная
2017-03-22 14:32 Похлебка картофельная Похлебка картофельная 2017-03-22 14:32 lyubava 1,5 л воды, 5-6 картофелин, 1 луковица, 0,5 головки чеснока (измельченного, 3 лавровых листа, 1 пучок укропа, 1 пучок петрушки, 608 горошин черного перца. В подсоленный кипяток положить измельченный лук, нарезанный кубиками картофель и варить до готовности картофеля. Пряности ввести . Читать далее ...
Бабушкина закуска
2017-03-22 02:31 Бабушкина закуска Бабушкина закуска 2017-03-22 02:31 lyubava Раздавить несколько зубчиков чеснока, добавить немного мелко потертой моркови и немного рубленой петрушки. Переложить в небольшую баночку, залить оливковым маслом, слегка подсолить и поставить на сутки в холодильник, чтобы все это хорошо настоялось. Храниться может долго. Можно намазывать на хлеб. ...
Бабушкина закуска
2017-03-22 02:31 Бабушкина закуска Бабушкина закуска 2017-03-22 02:31 lyubava Раздавить несколько зубчиков чеснока, добавить немного мелко потертой моркови и немного рубленой петрушки. Переложить в небольшую баночку, залить оливковым маслом, слегка подсолить и поставить на сутки в холодильник, чтобы все это хорошо настоялось. Храниться может долго. Можно намазывать на хлеб. ...
