Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Меню здоровых и успешных" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

11.684 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

"Стройные" новости со всего света! - Жительница Колорадо потеряла 136 кг лишнего веса


"Нужно просто попотеть" - говорит Шеннон, ставшая на 136 кило легче!

Шеннон Девис идет по магазинам покупать новую одежду. "Все, что у меня есть в гарберобе, уже слишком большое для меня", -говорит Шеннон.  Я сейчас могу поместить обе свои ноги в одну штанину брюк, которые я носила 3 года назад.

3 года назад, когда Шеннон начала свою борьбу с лишним весом, ее весы показывали 535 фунтов (238 кг). Она и не могла мечтать ходить в прекрасные скалистые  горы штата Колорадо, в котором жила.

Шеннон вступила на путь похудения, начав с малого - марафона в поддержку борьбы с раком груди. Колесо завертелось. Шеннон вступила в местный фитнес клуб, на тренировки одевалась так, чтобы ее тело не выглядывало из одежды, и, стесняясь себя, уходила к бассейну, чтобы ходить вокруг него в течение часа.

Сейчас она занимается в спортзале каждый день: 4 раза в неделю кардио-упражения по 1 часу, и 3 раза в неделю силовые тренировки с ее тренером.
"Я научил ее управлять своим телом, а она научила меня упорству, стремлению к победе. Не искать оправданий для собственного бессилия, а потихоньку двигаться к своей цели",- говорит ее тренер Метт.

Шеннон не прибегала к помощи хирурга-бариатра, не принимала таблетки от похудения и не следовала какой-то чудо-диете.
"Это все очень тяжелая работа - я старалась и похудела естественным путем. Нет быстрого способа сбросить вес, есть долгий но верный - попотеть! " - это слова Шеннон Девис.

Сейчас она половина женщины, которой была, в смысле веса. Она потеряла вторую половину, но не жалеет об этом. Знакомые и друзья предупреждали ее о последствиях ее "перевеса" - болезни и смерти. "Я поняла, что живу, чтобы умереть, а не чтобы жить". Мотивация - сильный фактор в борьбе с килограммами, сыграла свою роль безупречно.

Шеннон следит за своим рационом. Белковый омлет или овсянка на завтрак, куриная грудка с коричневым рисом или овощами на обед и бутерброд с индейкой на ужин. Конечно она съедает и снек, как фрукты или овощи. Диета и фитнес - то волшебное средство, которое уменьшило ее вдвое.

Друзья устраивают вечеринку в честь потерянных 300 фунтов и героини, их сбросившей.

-Она выглядит гораздо моложе, - говорит ее подруга Синди. Шеннон и чувствует себя моложе.

Сейчас Шеннон выходит из дома не стесняясь своего тела и даже ходит на свидания.
А все потому, что 3 года назад она приняла решение измениться и сейчас вернулась к жизни. Путь еще не пройден до конца: Шеннон планирует сбросить еще 70 фунтов.

Совет всем худеющим от Шеннон: Надо давать себе послабления - " Я, например, очень люблю печенье, и иногда позволяю себе съесть немножко".

В избранное