Здоровый образ жизни Эффективно против целлюлита, и не только!
67;2012-07-20 17:37
Всем привет! Продолжу обещанные рекомендации по оздоровительным
процедурам, которыми пользуюсь сама. Они прекрасно сочетаются с курсом
криотерапии http://sdelkassoboi.com/moi-vpechatleniya-ot-krioterapii-oxlazhdenie-tela-pochti-do-0-gr/#more-2684, и прекрасно дополняют друг друга. Также, их эффективно использовать против целлюлита,
не только женщинам, но и мужчинам.Сегодня поделюсь ещё парочкой
приятных и полезных физиотерапевтических процедур. Напомню, что сами по
себе, они не менее эффективны. Уверена, что кто-то из вас их уже
попробовал. И это здорово! Ведь, всё что мы делаем для своего здоровья и
тела, обязательно даст о себе знать, как сегодня, так и в будущем! А
здоровые Дух и Тело- залог нашего успеха в жизни!
На
картинке наглядно показано, как разрастаются жировые клетки со
временем. У целлюлита, главное, не эстетическая неприятность. Раздутые
жировые клетки сдавливают сосуды и иннервацию. Нарушаются не только
лимфоток и кровообращение в тканях, но также, с кровью не поступают нужные для расщепления жиров ферменты и гормоны, в конкретные места тела.
И так:
Компрессионный лимфодренаж.
Вы ложитесь на кушетку,на вас надевают манжет, в зависимости от той
части тела, которую дренируете. Через шланги, компрессор нагнетает
воздух в манжеты, происходит постепенное сдавливание(прессинг)
конкретной части тела, снизу вверх, по ходу тока лимфы.Таким образом,
стимулируются ток крови и лимфы.
У преобладающей части людей, обязательно присутствует застой лимфы в
различных частях тела, в зависимости от того, где тромбированы
лимфатические сосуды, и далеко не у всех это проявляется в отечности.
У человека нет отдельного сердца для лимфосистемы. Движение лимфы
осуществляется только за счет сокращения мышц. Если мышцы слабые,
нетренированные, то и движению лимфы неоткуда взяться. Мышца
сокращается – лимфа проталкивается, а обратно ее не пропускают клапаны в
лимфососудах.
83% растворимых в воде ядов накапливаются именно в межклеточной жидкости – не в крови, не в почках или печени…
15-20% нерастворимых в воде ядов копятся в кишечнике (у кого больше, у кого меньше). Ну и в лёгких, конечно же.
От чистоты лимфатической системы зависит собственно жизнь и
обеспечение организма на уровне вывода из него солей тяжелых металлов,
антибиотиков, токсинов, химических веществ: формальдегидов, уксусов,
ацетонов, парацетамолов и прочих гадостей.
О великой роли лимфосистемы, нужно писать отдельный пост.
Противопоказания есть, но в основном- это заболевания в стадии обострения.
Система лимфодренажа продается, и её можно проводить в домашних
условиях при желании. Лично мне, не сложно пока поездить раз в полгода в
физиолечебницу. За подобную процедуру я плачу 200 руб.
Подводный душ-массаж. Изумительная процедура!
Подводный душ-массаж, при любой методике его применения оказывает общее действие на организм.
Улучшает крово- и лимфообращение, стимулирует обмен веществ и
восстановительные процессы в тканях, способствует быстрому рассасыванию в
них воспалительных очагов, увеличивает подвижность суставов и
позвоночника. Он обладает тонизирующим действием на психосоматическое
состояние человека, повышает работоспособность.
Положительные изменения происходят в функциональном состоянии различных органов и систем.
Кроме того, сама вода оказывает и релаксирующее действие на нервную и
мышечную системы. А если в ванну добавить морскую соль и любимые
эфирные масла, то эффект усилится. Только масла нужно подбирать в
зависимости от ожидаемого результата. Большинство масел имеют общие
свойства, но все же акценты у них различные.
Подводный душ-массаж выигрывает перед ручным, главным образом в том,
что массируется всё тело, в т.ч. глубокие мышцы, которые труднодоступны
при ручном массаже, а многие вообще недоступны. Массируются даже ступни
ног и кисти рук, с обеих сторон.
Подводный душ-массаж проводится с помощью специальных насадок к
шлангам, вода через которые подается под нужным давлением, от 1,5 до 4
Ат. Где-то в 3 Ат, в особо чувствительных зонах тела(голени, боковая
поверхность бёдер, живот) становится больно. Поэтому, лучше просить
медсестру регулировать давление. Сильно слабое, тоже ни есть хорошо,
похоже на поглаживание.
После процедуры улучшается самочувствие, заметно ощущается легкость, бодрость и свежесть.
Экономически, подобный ручной массаж обойдётся с несколько раз
дороже. Да и эффект будет другим. Конечно в разных городах и
водолечебницах индивидуальные цены, лучше поинтересоваться на месте. В
Волгограде, в той лечебнице, где я обслуживаюсь, один сеанс подводного
душа-массажа стоит 253 руб.
Подобные процедуры, способствуют скорому расщеплению жиров, за счет
поступления жирорасщепляющих ферментов и гормонов к проблемным зонам,
ускорению движения лимфы, с выведением токсинов и лишней воды из
организма. Поэтому они эффективны против целлюлита.
В наш век чего только нет!
Но главное в жизни –ДВИЖЕНИЕ и правильное ПИТАНИЕ, и ничего важнее
нет! Процесс оздоровительной реабилитации должен продолжаться
непрерывно и ежедневно! Двигайтесь, как хотите, но ДВИГАЙТЕСЬ! И, будете
здоровы всегда!
На
картинке наглядно показано, как разрастаются жировые клетки со
временем. У целлюлита, главное, не эстетическая неприятность. Раздутые
жировые клетки сдавливают сосуды и иннервацию. Нарушаются не только
лимфоток и кровообращение в тканях, но также, с кровью не поступают нужные для расщепления жиров ферменты и гормоны, в конкретные места тела.