Здоровый образ жизни Покушать или попить? Выбирайте.
23;2011-04-04 23:42
Человек может прожить без еды до 70 дней, без воды 2-3 дня, за редким исключением до 7 дней, без воздуха 2-4 минуты.
Это о чем говорит? Много о чем, но я сейчас имею в виду запасы
организма, с помощью которых он может какое-то время просуществовать.
Что касается воздуха, а точнее кислорода, то ни о каких запасах речи
быть не может вообще. Системами человеческого организма это не
предусмотрено.
Что касается питания, то без еды человек долго может существовать,
поскольку наш местный «химзавод», печень сама синтезирует необходимые
ему вещества, а также расходует ранее заготовленные резервы в закромах.
Разумеется, существует порог, после
которого могут начаться необратимые процессы, но для этого нужно
постараться довести себя до ручки. Организму нужны минералы, как базовый
строительный материал для синтеза всех необходимых ему веществ, в т.ч.
витаминов, белков и.т.д. Что касается воды, об этом я буду писать более подробно, и не в одной статье. Поэтому выводы будете делать самостоятельно.
С возрастом, с каждым годом, острота жажды снижается, и в
определенный момент, особенно у пожилых людей, несмотря на явное
обезвоживание, не возникает желания пить воду.
Те, кто пытается убедить, что пить нужно только испытывая жажду-
совершенно не владеют пониманием процессов регуляции воды в человеческом
организме.
Поразительно, но даже сухость, сморщенность кожи, скрюченность
суставов, не заставляет человека подумать, что в этих местах явно
чего-то не хватает, например влаги.
Те люди, которые следуют инструкции пить воду по мере ощущения жажды, причинят непоправимый вред своему организму.
Человеческий организм подаёт много различных аварийных сигналов жажды
ещё до того, как появляется ощущение сухости во рту. Лучше поддерживать
минимальную перенасыщенность организма водой, и тем самым предотвращать
обезвоживание, чем дожидаться пока обезвоживание вызовет ощущение
сухости во рту, а организм займётся распределением дефицита.
Очень часто хроническое непреднамеренное обезвоживание вызывает
воспалительные процессы даже тогда, когда человек совсем не ощущает
жажды.
Вода инициирует химические процессы гидролиза, обеспечивая самый
эффективный механизм высвобождения энергии, необходимой для выполнения
всех функций человеческого организма.
Обратная сторона медицины в том, что она «лечит» болезни, вызванные
элементарным обезвоживанием, смесями токсичных препаратов. И умышленно
закрывает глаза, на истинные причины заболеваний, только потому, что они
ничего не стоят в денежном эквиваленте. Даже умело и профессионально
организованная пропаганда воды и воздуха, всё равно не принесет
миллиардов долларов годового оборота, в отличие от лекарственных
препаратов.
При обезвоживании 66% потерь воды приходится на внутриклеточную
жидкость, 26%- на объем внеклеточной жидкости, и лишь 8% потерь связаны с
сужением сети капилляров.
В ожидании жажды, когда перед подачей сигнала о нехватке воды
концентрация жидкости в организме увеличивается, вода в клетках
утрачивает способность генерировать энергию.
При дефиците воды в организме, что человеком не ощущается, организм
выдаёт её ограниченными порциями жизненно важным функциям, на своё
усмотрение, жертвуя интересами второстепенных функций. Чтобы не
рассматривать в этом посте детали относительно того, что организм
относит к второстепенным функциям, скажу коротко: все органы
желудочно-кишечного тракта, дыхательную систему, опорно-двигательную
систему (включая все суставы),эндокринную систему и многие другие органы
и ткани.
Постоянная циркуляция густой крови в сердечно- сосудистой системе приводит как правило к трагическим последствиям.
Почка, пожалуй единственный орган, клетки(нефроны) которой не
делятся. Здоровая почка состоит из 1млн.250тыс. нефронов. Продукты
распада(метаболизма), отмершие клетки, ранее выпитые лекарства,
химические примеси в продуктах питания и.т.д. и т.п., представляют собой
опасные токсины, которые сильно бьют по почкам. Если нефрон погиб, на
его месте уже другой не возникнет. В зависимости от образа жизни, клетки
почек постепенно погибают. Если в почке 250 тыс. нефронов, диагноз-
почечная недостаточность. Опять же, чем больше воды человек выпивает,
тем чаще он промывает свои почки, и тем больше шансов предотвратить
почечные заболевания.
Самым приоритетным и уязвимым считается- мозг.
Человеческий мозг составляет примерно 1/50 общего
веса тела, и включает примерно 9 триллионов мозговых и нервных клеток.
Самый лучший источник чистой энергии для их сложной деятельности,
является гидроэлектрическая энергия.
Науке известно, что клетки мозга на 85% состоят из воды. В распоряжение мозга выделяется 20% циркулирующей в организме крови.
Это значит, что мозгу приходится выбирать и отбирать из циркулирующей
крови то, что ему необходимо для нормального функционирования.
Мозг укладывает тело спать, а сам всё время
трудится, так же как сердце, легкие, печень, железы, система
кровообращения и.т.д. Он обрабатывает всю информацию, поступающую от
разных частей тела, а также ту, что поступает к нему в процессе дневного
воздействия физической, социальной и электромагнитной среды.
На обработку входящей информации, и подготовку всех частей тела к координированной реакции, мозг расходует громадное количество энергии.
В то же время он расходует энергию на производство
первичных химических курьеров (нейротрансмиттеров), которые должны быть
доставлены к нервным окончаниям. Система транспортировки, тоже расходует большое количество энергии. Кровь должна мозгу принести воду, чтобы выработать гидроэлектричество. Кроме того, вода, естественно приносит с собой сырье, необходимое мозгу для производства химических веществ.
Поэтому, стакан воды- это самый лучший тонизирующий напиток, какой только можно представить. За каких-нибудь, пару минут он сможет вывести мозг из апатичного состояния.
Если для этих целей, вы захотите использовать энергию пищи, то этот
процесс затянется надолго. Сначала пищу нужно будет превратить в сахар, и
только потом мозговые клетки смогут использовать сахар как источник
энергии. Сам пищеварительный процесс достаточно сложный и растянут по
времени, поэтому нет смысла его здесь расписывать.
Существует порог высвобождения энергии для определённых потребностей.
Мозг рассчитывает и оценивает, что в плане расхода энергии важно, а что нет.
Когда резервы АТФ на пределе, многие запросы остаются без ответа.
Этот низкий уровень резервов АТФ в некоторых слишком активных клетках
мозга проявляется в виде усталости и торможения функций, которыми эти
клетки управляют.
Вот почему пища не оказывает сильного и быстрого тонизирующего действия, а вода оказывает.
Ощущения жажды и голода возникают как результат понижения уровня энергии.
Чтобы мобилизовать энергию, которая запасена в
жировых накоплениях, необходимо запустить соответствующие гормональные
механизмы. Это займёт больше времени и физических усилий. А мозг долго
ждать не может. Поэтому передняя часть мозга получает энергию либо от гидроэлектрических процессов, либо из сахара, содержащегося в крови.
Выбирайте, что по- вашему, полезней для вас: стакан чистой водички или конфетки, за один присест.
С уважением, Татьяна Мамай- тренер и консультант по самопомощи!
