Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Питание и фитнес на страже здоровья:100-летию витаминотерапии посвящается...


 RusAmWellness

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок)

Здравствуйте, уважаемые подписчики рассылки о здоровом образе жизни!

 Сегодня я хочу предложить вашему вниманию три статьи с блога RusAmWellness:

1.   GF diet   Что можно и чего нельзя при безглютеновой диете 

                                             Глютен “скрытый” и “явный”

Десять лет назад, когда мне в срочном порядке пришлось осваивать азы безглютеновой диеты, в широких медицинских кругах об её эффективности за исключением лечения целиаковой болезни говорили с большим сомнением и скептицизмом. Однако поговорка “Время покажет…” ещё раз доказала свою правоту... Читать далее...

 

2.    Нужны ли вам витамины?

                            100-летию “витаминотерапии” посвящается…

Почти каждую неделю мы узнаём об очередном открытии, как тот или иной витамин способен укрепить наше здоровье. Если “ежедневный приём 500 миллиграмм витамина С может на 30% сократить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний”, так может 1000 миллиграмм способны на ещё большее?

Самый простой ответ — НЕТ.

О полезных и нужных витаминах вам напомнит австралийский музыкальный ролик…Читать далее…

3.   Пища для ума из “Eat to Live”

Здесь вы найдёте “пищу” для аналитического осмысления  того, того, что мы едим (или не едим?).

Приводимые ниже данные заимствованы из книги-бестселлера доктора Фурмана “Eat to Live” (“Есть чтобы Жить”), в которой освещается диетический подход к вопросу профилактики хронических заболеваний, и в том числе контролю за весом.

Не раз перечитав эту революционную по своему содержанию книгу, я часто прибегаю к ней в беседах с моими подопечными. Здесь я решила поделиться  с вами табличками и графиками из книги, поясняющими многое о связи питания и здоровья человека. (Перевод мой)

Делайте выводы сами.  Читать далее…

Желаю вам не болеть, и, надеюсь, мои статьи вам в том хоть немножко, но помогут.

 Всего доброго и до новых встреч!

fitnessdoc Irina


В избранное