Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Разбег - к здоровью без лекарств

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 131 RSS
←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://razbeg-zdorov.ru
Открыта: 15-08-2013

Автор
ser983

Статистика

131 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Почему важно вставать в 6 утра?


И все-таки, почему же важно встать до шести часов утра?

 

Мы сами себе создаем часы усталости. В отдыхающей мышце только , двадцатая часть капилляров расширена, а в работающей — все (или почти все) капилляры. Не бывает ни одного недомогания, ни одной болезни без предварительной усталости. Всякая болезнь — это местная или общая остановка жизни без остановки кровообращения, без прекращения движения. Каждому истощению, каждому страданию клетки соответствует замедление внеклеточных жидкостей, закупорка путей выделения. Все это — последствие неправильного образа жизни.

Закон законов: каждая чрезмерная усталость вызывает застой крови (венозной), каждый венозный застой открывает ворота инфекции. Достаточно просто быть усталым, чтобы любой вирус вошел к нам без стука.

Как побороть усталость? Предлагаемая оздоровительная система направлена на то, чтобы усталость никогда не появлялась. В результате — ворота для инфекции практически закрыты. Вирусы, попадая в организм, не встречают подходящей среды для размножения и гибнут. Это является естественным состоянием для человека, поскольку первоначально, если он не «износил» организм раньше времени, то любой вирус, попав в кровь, встретит иммунное сопротивление и сдастся. К сожалению, в подавляющем большинстве случаев «сторожа» нашего здоровья — иммунные клетки — вообще «не выходят на работу», поскольку кровь густая, токсичная, обменные процессы нарушены, то есть среда для «проживания» и размножения инфекции в организме — благоприятна.

 

Наша система оздоровления направлена на то, чтобы исключить подобную ситуацию. А для этого нужно сделать первый шаг — постепенно уменьшить и в конце концов — побороть усталость.

 

 

Существуют правила «дорожного движения» на пути борьбы с усталостью:

1. Обеспечить своевременный выброс гормонов в кровь.

2. Улучшить качество крови (обеспечить необходимую вязкость, соотношение определенных клеток).

3.  Поскольку кровь течет по сосудам, необходимо позаботится о них. Сосуды должны быть определенного диаметра и относительно чистыми (без бляшек и застоев крови).

4. Обеспечить баланс между рождением и отмиранием клеток. Если мертвых эритроцитов в организме будет больше, чем вновь образующихся, то они заполнят сосуды, по которым несется кровеносный поток (а это приведет к очередным застоям). На соотношение клеток влияют образ жизни, который ведет человек, лекарственные препараты, питание, дыхание.

5. Наладить кровообращение в малом тазу.

6.  Совершенствовать подвижность суставов (лучезапястный, локтевой, плечевой, голеностопный, коленный, бедренный).

7. Повышать гибкость позвоночника, обеспечивая тем самым достаточное кровоснабжение. Этим мы пробуждаем организм к действию, самолечению, восстановлению.

8. Активизировать все обменные процессы, потому что их замедление и нарушение — одна из причин усталости.

9- Наладить кожное дыхание, чтобы исключить самоотравление организма.

10. Усилить мышечную работу.

11.  Полоскать горло и промывать нос (подсоленной водой). Это не просто уменьшает усталость организма, но и частей головного мозга, потому что в носу в гайморовых пазухах скапливаются не только слизь, но и отмершие клетки, приводящие к застою крови.

12. Улыбаться! Как гласит индийская пословица: «Нужно начать смеяться прямо сейчас из опасения умереть, так и не рассмеявшись».

Выполнение каждого пункта правил ведет к уменьшению накопившейся в организме усталости, а все вместе они помогают нейтрализовать последствия того режима, образа жизни, который вы вели до сих пор.

Попробуйте выполнить хотя бы одно из правил уже сегодня, например, начните улыбаться. Потому что «завтра» — великий враг «сегодня» — поддерживает в нас бездействие.

И все-таки, почему же важно встать до шести часов утра? В шесть часов утра наступает завершающая стадия самоочищения. Если мы пробудились раньше, чем в шесть часов утра, то сможем регулировать происходящие процессы сознательно. Когда человек спит, большинство капилляров закрыто или прикрыто, так как мышцы не напрягаются, мышечная деятельность отсутствует, кровь перекачивается минимально, только для поддержания жизни. Но даже при минимальном движении (пройти в туалет и обратно) организм, благодаря мышечной деятельности, пробуждается, а значит, наши капилляры расширяются до того уровня, который необходим, чтобы справиться с работой по очищению организма. Существует ряд упражнений, которые помогают организму стимулировать те центры, которые наиболее активны в данный момент в соответствии с суточными, дневными, недельными, месячными и годовыми биоритмами. Таким образом, мы сознательно помогаем нашему организму провести «генеральную уборку».

Недаром в восточной практике медитация начинается именно в рассветные часы. Это время пронизано чудесной энергией, которая помогает человеку реализовать свои желания, материализовать мысли.

Если мы встаем после шести часов утра, то мы не попадаем в очередную стадию биоритма, и цикл нарушается. Беспорядочный образ жизни, нехватка времени для восстановления сил, стрессовые ситуации, создаваемые собственными поступками и мыслями, приводят к тому, что человек начинает использовать НЗ (неприкосновенный запас) организма, свою буферную систему.

Наш НЗ — это своего рода «золотой запас». Это та энергия, которая предназначена для стрессовых ситуаций, то есть всего непредвиденного, что может произойти с нами в жизни. Однако организму известно о том, что может случиться, заранее. Все, что с нами произойдет, предопределено еще до нашего рождения, так же, как рост, длина стопы и цвет глаз. А мы вместо того, чтобы использовать для самоочищения энергию, рождающуюся с 21 до 24 часов, тратим неприкосновенный запас.

Но рано или поздно наш «золотой запас» истощается. И тогда любое изменение солнечной активности, лунные процессы, любой вирус могут послужить поводом для повального мора. И мы судорожно начинаем искать крайних и винить наследственность, экологию и пр. А дело все в том, что мы сами «промотали» наш запас энергии, который сберегается в организме в виде крови, в виде натрия в клетках печени, в мышцах, в мозге (а натрий мы получаем из растительной пищи, воздуха). Вследствие оскудения запаса энергии организм работает на износ. Поврежденный фильтр в автомобиле можно поменять, организм поменять невозможно. Но мы можем попробовать сделать хоть что-то, хотя бы до какого-то уровня восстановить утраченное здоровье.

 

 

Наш путь на земле (представим его в виде кривой) — это рождение, жизнь (становление) и смерть. Мы «уходим» с каждой минутой, с каждым днем. Наш уход неминуем, но можно его замедлить и облегчить.

Ежедневное насилие над организмом ведет к сбою программ головного мозга, вызывая торможение в его коре, что, в свою очередь, ведет к дистонии желчевыводящих путей, гипертонии, гипотонии, кисте яичников, пиелонефриту и т. д. Нарушается ритм сердца, возникает сердечная недостаточность. Сбой в организме приводит к тому, что процессы катаболизма (распада) преобладают над процессами рождения (анаболизма), равновесие нарушается и продукты распада откладываются в тканях, полостях, суставах. Все это обусловливает повышение вязкости крови, содержания холестерина в ней и появление атеросклеротических бляшек. А отсюда уже недалеко до галлюцинаций, маний (преследования и величия), привидений, духов — кровь перестает выполнять свои функции.

Сознательное пробуждение необходимо для того, чтобы в организме уравновесились (в идеале) процессы распада и рождения клеток. Но нам, больным, кривым, косым, нужно эти процессы хотя бы попытаться уравновесить. Если проводить ассоциации с физиологией, это будет выглядеть так: встаете в 5 часов 55 минут — вы пенсионер, в 5 часов 30 минут — вам лет 50, в 5 часов — вам 45, ну а тот, кто встает в 4 часа утра, может смело причислить себя к семнадцатилетним. Поэтому, даже если вы встанете в 5.55, у вас есть шанс правильно «завести» организм на целый день.

 

Читать полностью  - http://razbeg-zdorov.ru/news/pust_budet_schastliv_tot_kto_na_zare_vstaet/2013-11-10-425

 
В избранное