Полезные советы для сохранения здоровья Гормональный баланс и молодость «изнутри»
Какие 5 привычек помогут качественно изменить Ваше здоровье, настроение и жизнь? Каждой женщине хочется быть счастливой, здоровой, красивой и при этом все успевать, уделять внимание и мужу, и детям, и работе. А на деле - хроническая усталость, полмесяца длится ПМС, раздражительность и вечное ощущение <бега по кругу. Передаю слово моей коллеге - Ирине Жгаревой, врачу акушеру-гинекологу: "Как врач акушер-гинеколог я вижу как <помолодели> многие женские проблемы: то, что десятилетние назад считалось откл...
Полезные советы для сохранения здоровья Чем опасно хроническое недосыпание
Доброго дня, мои хорошие читатели! Уже скоро многие из нас уйдут в долгожданный отпуск. Первое, что нам хотелось бы сделать - это выспаться. Мы постоянно перерабатываем, думая, что отоспимся в отпуске. В результате получаем хроническое недосыпание, которое угрожает неблагоприятными последствиями нашему здоровью. Наш сон способствует тому, чтобы информация, которую мы накопили за день, усвоилась и так сказать разложилась по полочкам. При недостатке сна мы перестаем так хорошо усваивать материал. Особенно эт...