Формула счастья / Формула успеха. 12 шагов. Шаг третий
Формула успеха.12 шагов. Шаг третий -
это поддерживать хорошее физическое состояние.
Всё, что написано ниже может показаться банальным, однако имеет ключевой момент в успехе.
1 – Пейте воду. Пейте много ( на 1 кг веса 30 мл чистой фильтрованной воды). Это не только предотвратит обезвоживание, но и поможет лучше перевариваться пище. Следовательно даст
больше энергии и сил.
Кофе и чай тонизируют лишь на время и являются мочегонными, а потому ещё больше обезвоживают организм.
2 – Отдыхать необходимо обязательно! Любое переключение с одного вида деятельности на другой тоже своего рода отдых. Но один раз в неделю следует дать покой и телу, и душе. И конечно
ежедневный полноценный сон.
Высыпайтесь! От этого зависит и Ваша стрессоустойчивость и, следовательно, напрямую зависит ваш успех. Читать далее »