Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Формула счастья

  Все выпуски  

Формула счастья / Формула успеха. 12 шагов. Шаг третий


formula-uspexa-12-shagov-shag-tretij

Формула успеха.12 шагов. Шаг третий - это поддерживать хорошее физическое состояние.

Всё, что написано ниже может показаться банальным, однако имеет ключевой момент в успехе.

1 – Пейте воду. Пейте много ( на 1 кг веса 30 мл чистой фильтрованной воды). Это не только предотвратит обезвоживание, но и поможет лучше перевариваться пище. Следовательно даст больше энергии и сил.

Кофе и чай тонизируют лишь на время и являются мочегонными, а потому ещё больше обезвоживают организм.

2 – Отдыхать необходимо обязательно! Любое переключение с одного вида деятельности на другой тоже своего рода отдых. Но один раз в неделю следует дать покой и телу, и душе.  И конечно ежедневный полноценный сон.

Высыпайтесь! От этого зависит и Ваша стрессоустойчивость и, следовательно, напрямую зависит ваш успех. Читать далее »


В избранное