Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лечебная физкультура

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мировая медицина. Секреты, советы, рецепты и другое" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ninuscha

Статистика

68 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Лечебная физкультура Упражнения при плоской спине.


 45;2015-07-18 18:05
 

Здравствуйте.

На сайте «Лечебная физкультура» опубликована новая статья

"Упражнения при плоской спине". 

Плоская спина – сглаживание всех физиологических изгибов; плоская спина сохраняет свой детский тип и при осмотре производит впечатление доски, угол наклона таза уменьшен, ось тела проходит позади таза к голеностопному суставу, лопатки оттопырены кзади и как бы висят в воздухе, под ними легко вдавить кожу. В норме за счет физиологичных изгибов позвоночник имеет свойство амортизировать при ходьбе, беге и прыжках наряду со стопами, что обеспечивает сохранность головного мозга от сотрясения. При плоской спине эффект пружины значительно снижается. Поэтому велика вероятность  образования боковых искривлений позвоночника (сколиозов). В связи с тем, что ось тела проходит позади таза, имеется тенденция к падению назад, на спину. Чаще возникают компрессионные переломы позвонков при механическом воздействии (например, при падении и приземлении на таз), а также дегенеративно - дистрофические заболевания позвоночника. Лечебная гимнастика при плоской спине играет огромную роль в восстановлении осанки. Рекомендую вам выучить упражнения при плоской спине наизусть и выполнять их ежедневно, не пропуская ни одного дня, достигая задач ЛФК при плоской спине: 

1. Укреплять мышечный корсет: мышцы спины, грудной клетки, ягодиц, бедер и живота.

2. Способствовать формированию физиологических изгибов позвоночника.

3. Закреплять чувство правильной осанки.

4. Укреплять мышцы голеней, удерживающих своды стоп для профилактики плоскостопия. Перейти на статью >>>>

Надеюсь, что информация будет для Вас интересной и полезной. 
Напоминаю о возможности оставлять комментарии, задавать вопросы
и делиться с друзьями через кнопки «Нравится» внизу статьи.
Желаю здоровья и активного долголетия! 
С уважением, Нина Петрова. 

 http://lfk-consultant.ru/

p-n-n-eburg@mail.ru 

Автор рассылки Нина Петрова. 
В избранное