Рассылка закрыта
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
16
|
||
|
18
|
19
|
20
|
22
|
23
|
||
|
25
|
26
|
27
|
29
|
30
|
||
|
31
|
||||||
Статистика
0 за неделю
Трезвый взгляд (на то, как бросить пить и не только...) Алкоголь и стресс!
| Недавно получил по почте короткое письмо
с единственным вопросом: «Здравствуйте, Дмитрий! Напишите, пожалуйста,
как справиться со стрессом без алкоголя? С уважением, Татьяна».
Давайте же рассмотрим сегодня эту тему: «Алкоголь и стресс».
Думаю для многих из Вас, мои читатели она будет интересна. Думаю, многие из Вас хорошо знают это состояние постоянных стрессов… Ведь, не кривя душой, можно согласиться что и пьют люди в подавляющем большинстве случаев, что бы «снять стресс». Да, да, к большому сожалению, вера в то, что алкоголь способен ослабить напряжение и волнение является одним из самых глубоко укоренившихся суеверий о природе спирта. Наука давно подтвердила обратное. С 1970 года в США проводили систематические наблюдения за людьми во время выпивки. Оказалось, что симптомы беспокойства и напряжения возрастали, хотя, протрезвев, подопытные часто утверждали обратное. Им приходилось просмотреть видеозапись своего поведения, чтобы убедиться в том, что же происходило в действительности. Поэтому если мы не хотим чтобы пьяный кошмар продолжался нам надо наконец-то выбросить из сознания те установки, которые были нам внушены в детстве или юности взрослыми или сверстниками, мол «выпей – полегчает!». Нет, не полегчает, не решит это пойло ни на йоту наших проблем, потому что не станем мы от заглядывания в бутылку ни сильнее, ни умнее, ни спокойнее. Алкоголь безнадёжно неэффективен как ослабляющее беспокойство средство. Ведь обычные успокоительные обнаруживают свои свойства почти в каждом проведённом исследовании. Для алкоголя же число случаев с положительным и отрицательным результатом одинаково. Это значит, что успокоение, которое испытывают некоторые люди, после приема алкоголя, обусловлено самовнушением («выпью» — «успокоюсь»), а также травмирующим действием спирта на клетки центральной нервной системы и мозга. Происходит разрушение, отупение мозга, а ВОСПРИНИМАЕТСЯ пьющим, как успокоение. Более того, тщательное научное изучение этого вопроса показало (внимание!), что во всей нервной, а также эндокринной системе алкоголь приводит К ТАКИМ ЖЕ грубым изменениям, которые имеют место и при стрессе. Таким образом, обретёт ли пациент желаемое спокойствие, или наоборот, окажется ещё более возбуждённым — вопрос спорный; а вот пагубное воздействие яда на организм ему гарантировано, поскольку с физиологической точки зрения уже само употребление любых доз алкоголя является для организма сильным стрессом. Каждый раз, когда человек вливает в себя рюмку надеясь снять стресс, он уподобляется ненормальному, который берет молоток и с размаху бьет себя по голове, чтобы «вылечить» головную боль. Бац! И вырубился до утра. Голова не болит… но только до утра. Утром проснулся, на башке во-о-о-т такая шишка. Голова, вместо того чтобы перестать болеть, снова ноет, но уже сильнее – вечернее «лекарство» сказывается. И человек обычно не находит ничего лучше, как снова бахнуть себя молотком по темечку и впасть в полуконтуженное хмельное состояние, когда «все по барабану». Но снова только до следующего утра… Вот так и уходят в запой. Когда «душа болит» и никакими ведрами спирта залить эту боль не удается. Спирт лишь разъедает душу, все ее здравомыслие (трезвомыслие) и загоняет проблему все глубже внутрь. Именно не решает, а усугубляет. Вот причина депрессии, агрессии и всех нелицеприятных черт пьющих людей, которые даже выйдя из запоя становятся «почему-то» хуже чертей. Еще бы! Избитая алкогольным молотком душа настолько поражена, что куда ни ткни всюду натыкаешься на болезненную реакцию, как для самого пьющего так и для окружающих. Поэтому, друзья, поймем главное из того, что мы сейчас должны понять: «АЛКОГОЛЬ САМ ПО СЕБЕ ЯВЛЯЕТСЯ СИЛЬНЫМ СТРЕССОМ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА, как с физиологической, так и с психологической точки зрения». «Лечить» стрессы спиртом ТАКОЙ ЖЕ абсурд, как и лупить себя молотком по лбу для снятия головной боли. Ну, а насчет ответа, как вообще справиться со стрессом то существует огромное количество методов. Для кого-то это вера, для кого-то — поддержка близких, для кого-то — книги по психологии и саморазвитию, кто-то уходит от стрессов на Природу или в спортзал.
Я приветствую все эти способы! Единственное, что я не приветствую это антинаучный и вреднейший предрассудок, что «алкоголь снимает напряжение». Я знаю, что все перечисленные выше способы хорошо снимают стресс, но я знаю, что алкоголь снижает только наш уровень интеллекта и сжигает отпущенное нам здоровье и долголетие. Я вижу тысячи людей, которые выбрали трезвость и все свои стрессы и трагедии преодолевают без алкогольного пойла. Но я так же хорошо вижу, как алкоголь ломает людей, когда каждое следующее «лечение» все чаще становиться последним… Берегите себя и верьте в себя! Я верю, Вы способны научиться преодолевать стрессы без убийства себя наркотическим ядом под названием «алкоголь». |
| В избранное | ||
