Трезвый взгляд (на то, как бросить пить и не только...) Алкоголь и стресс!
Недавно получил по почте короткое письмо
с единственным вопросом: «Здравствуйте, Дмитрий! Напишите, пожалуйста,
как справиться со стрессом без алкоголя? С уважением, Татьяна».
Давайте же рассмотрим сегодня эту тему: «Алкоголь и стресс».
Думаю для многих из Вас, мои читатели
она будет интересна. Думаю, многие из Вас хорошо знают это состояние
постоянных стрессов… Ведь, не кривя душой, можно согласиться что и пьют люди в подавляющем большинстве случаев, что бы «снять стресс».
Да, да, к большому сожалению, вера в то, что алкоголь способен ослабить напряжение и волнение является одним из самых глубоко укоренившихся суеверий о природе спирта.
Наука давно подтвердила обратное. С 1970
года в США проводили систематические наблюдения за людьми во время
выпивки. Оказалось, что симптомы беспокойства и напряжения возрастали,
хотя, протрезвев, подопытные часто утверждали обратное. Им приходилось
просмотреть видеозапись своего поведения, чтобы убедиться в том, что же
происходило в действительности.
Поэтому если мы не хотим чтобы пьяный
кошмар продолжался нам надо наконец-то выбросить из сознания те
установки, которые были нам внушены в детстве или юности взрослыми или
сверстниками, мол «выпей – полегчает!». Нет, не полегчает, не решит это
пойло ни на йоту наших проблем, потому что не станем мы от заглядывания в
бутылку ни сильнее, ни умнее, ни спокойнее. Алкоголь безнадёжно
неэффективен как ослабляющее беспокойство средство.
Ведь обычные успокоительные обнаруживают
свои свойства почти в каждом проведённом исследовании. Для алкоголя же
число случаев с положительным и отрицательным результатом одинаково.
Это значит, что успокоение, которое
испытывают некоторые люди, после приема алкоголя, обусловлено
самовнушением («выпью» — «успокоюсь»), а также травмирующим действием
спирта на клетки центральной нервной системы и мозга. Происходит
разрушение, отупение мозга, а ВОСПРИНИМАЕТСЯ пьющим, как успокоение.
Более того, тщательное научное изучение
этого вопроса показало (внимание!), что во всей нервной, а также
эндокринной системе алкоголь приводит К ТАКИМ ЖЕ грубым изменениям,
которые имеют место и при стрессе.
Таким образом, обретёт ли пациент
желаемое спокойствие, или наоборот, окажется ещё более возбуждённым —
вопрос спорный; а вот пагубное воздействие яда на организм ему
гарантировано, поскольку с физиологической точки зрения уже само
употребление любых доз алкоголя является для организма сильным стрессом.
Каждый раз, когда человек вливает в себя
рюмку надеясь снять стресс, он уподобляется ненормальному, который
берет молоток и с размаху бьет себя по голове, чтобы «вылечить» головную
боль. Бац! И вырубился до утра. Голова не болит… но только до утра.
Утром проснулся, на башке во-о-о-т такая шишка. Голова, вместо того
чтобы перестать болеть, снова ноет, но уже сильнее – вечернее
«лекарство» сказывается. И человек обычно не находит ничего лучше, как
снова бахнуть себя молотком по темечку и впасть в полуконтуженное
хмельное состояние, когда «все по барабану». Но снова только до
следующего утра…
Вот так и уходят в запой. Когда «душа
болит» и никакими ведрами спирта залить эту боль не удается. Спирт лишь
разъедает душу, все ее здравомыслие (трезвомыслие) и загоняет проблему
все глубже внутрь. Именно не решает, а усугубляет. Вот причина
депрессии, агрессии и всех нелицеприятных черт пьющих людей, которые
даже выйдя из запоя становятся «почему-то» хуже чертей. Еще бы! Избитая
алкогольным молотком душа настолько поражена, что куда ни ткни всюду
натыкаешься на болезненную реакцию, как для самого пьющего так и для
окружающих.
Поэтому, друзья, поймем главное из того, что мы сейчас должны понять: «АЛКОГОЛЬ САМ ПО СЕБЕ ЯВЛЯЕТСЯ СИЛЬНЫМ СТРЕССОМ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА,
как с физиологической, так и с психологической точки зрения». «Лечить»
стрессы спиртом ТАКОЙ ЖЕ абсурд, как и лупить себя молотком по лбу для
снятия головной боли.
Ну, а насчет ответа, как вообще
справиться со стрессом то существует огромное количество методов. Для
кого-то это вера, для кого-то — поддержка близких, для кого-то — книги
по психологии и саморазвитию, кто-то уходит от стрессов на Природу или в
спортзал.
Я приветствую все эти способы!
Единственное, что я не приветствую это антинаучный и вреднейший
предрассудок, что «алкоголь снимает напряжение». Я знаю, что все
перечисленные выше способы хорошо снимают стресс, но я знаю, что
алкоголь снижает только наш уровень интеллекта и сжигает отпущенное нам
здоровье и долголетие. Я вижу тысячи людей, которые выбрали трезвость и
все свои стрессы и трагедии преодолевают без алкогольного пойла. Но я
так же хорошо вижу, как алкоголь ломает людей, когда каждое следующее
«лечение» все чаще становиться последним…
Берегите себя и верьте в себя! Я верю,
Вы способны научиться преодолевать стрессы без убийства себя
наркотическим ядом под названием «алкоголь».