Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье для тела и души

  Все выпуски  

Здоровье для тела и души: Если слоятся ногти..


 июнь 2014 год.
 

Что делать, если слоятся ногти?

Одной из главных причин плохого состояния ногтей является нехватка полезных витаминов и микроэлементов в организме. Бывает это в весенне-зимний период, после долгого сидения на диетах, при некоторых заболеваниях, а также нерациональном питании.

слоятся ногти витамины

Слоятся ногти: подпитайте их:

    • почаще смазывайте руки качественными маслами и кремами;
    • систематически делайте ванночки для ногтей с применением оливкового масла;
Витамины и продукты от слоящихся ногтей:

- нехватка витамина А и Е, магния, йода и кальция проявляется сухими и ломкими ногтями, утолщенными краями ногтевой пластины.

♦ Витамины А и Е жирорастворимые, поэтому не стоит отказываться от сливочного масла, куриной печени, жирной холодноводной рыбы, свежих фруктов и овощей, яиц, сыра.

♦ Витамин Е усваивается в комплексе с витамином А. Его можно получить из орехов и семян, растительных масел и злаковых культур, молока, бобовых, яичного желтка, зелёного салата....

О том, какое еще питание и витамины нужны от слоящихся ногтей, а также видеоролик с полезными советами, смотрите и читайте в нашем материале: Слоятся ногти: витамины и микроэлементы.

Источник: http://neoglavnom.com 

 Адрес сайта рассылки: "Здоровая жизнь"

E-mail: nshevels@gmail.com

Автор рассылки: Наталья Шевеле


В избранное