Одной из главных причин плохого состояния ногтей является нехватка полезных витаминов и микроэлементов в организме. Бывает это в весенне-зимний период, после долгого сидения на диетах, при некоторых заболеваниях, а также нерациональном питании.
Слоятся ногти: подпитайте их:
почаще смазывайте руки качественными маслами и кремами;
систематически делайте ванночки для ногтей с
применением оливкового масла;
- нехватка витамина А и Е, магния, йода и кальция проявляется сухими и ломкими ногтями, утолщенными краями ногтевой пластины.
♦ Витамины А и Е жирорастворимые, поэтому не стоит отказываться от сливочного масла, куриной печени, жирной холодноводной рыбы, свежих фруктов и овощей, яиц, сыра.
♦ Витамин Е усваивается в комплексе с витамином А. Его можно получить из
орехов и семян, растительных масел и злаковых культур, молока, бобовых, яичного желтка, зелёного салата....
О том, какое еще питание и витамины нужны от слоящихся ногтей, а также видеоролик с полезными советами, смотрите и читайте в нашем материале: Слоятся ногти: витамины и микроэлементы.