Записки военного врача о самоисцелении - Лечение hallux valgus дома, без операции
Hallux valgus – это искривление большого пальца на ноге. Встречается очень часто, преимущественно у женщин, реже – у мужчин, сопровождается мучительными болями в плюснофаланговом суставе этого пальца, усиливающимися при ходьбе. При длительном неправильном положении пальца происходит костная деформация, мешающая ходить, и часто делающая человека инвалидом.
Современная ортопедия знает лишь один единственный способ борьбы с этим недугом – операция hallux valgus.
Существует гораздо более простой, нетравматичный, абсолютно бесплатный, а, главное, быстрый способ - лечение hallux valgus гимнастикой. Нужно всего лишь ОДНУ минуту в день посвятить работе с этим пальцем. Что делать?
Всего три простеньких упражнения:
Первое: придерживая все остальные пальцы, оттянуть от них первый палец в сторону (вовнутрь) и подержать 20 – 30 секунд. Медленно отпустить.
Второе: рукой загнуть все пальцы вверх как можно выше. В этом положении снова оттянуть первый палец в сторону (вовнутрь) и подержать 20 – 30 секунд. Медленно отпустить.
Третье: рукой загнуть все пальцы вниз как можно ниже. В этом положении снова оттянуть первый палец в сторону (вовнутрь) и подержать 20 – 30 секунд. Медленно отпустить.
После выполнения этих упражнений боль сразу уменьшается, через 3 – 5 дней уходит совсем, а через месяц–полтора существенно уменьшается деформация, не мешая больше ходьбе.
Такое лечение hallux valgus - это самый быстрый и надежный способ.
