Продолжаем изучение
книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»
12. Релаксация
Большинство курильщиков считают, что сигареты помогают им
расслабиться. Но ведь всем известно, что никотин — возбуждающее средство. Если
вы измерите свой пульс, а потом выкурите подряд две сигареты, вы отметите
значительное ускорение его частоты.
Одна из любимых сигарет для большинства курильщиков —
сигарета после обеда. Обед — то время рабочего дня, когда мы прекращаем
работать. Мы садимся и отдыхаем, удовлетворяем голод и жажду, а потом чувствуем
полное блаженство. Однако бедный курильщик не может расслабиться, поскольку у
него есть еще один голод, который нужно удовлетворить. Он мечтает о сигарете,
как о сахарной глазури на торте, а на самом деле не он, а именно это маленькое
чудовище нуждается в пище.
Наркоман, попавший в зависимость от никотина, никогда не
может полностью расслабиться, и с течением времени ситуация только ухудшается.
Самые напряженные люди на планете — вовсе не те, кто не
курит, а пятидесятилетние постоянно кашляющие бизнесмены, курящие одну сигарету
за другой, у которых высокое кровяное давление и которые постоянно раздражены.
У них сигареты престают даже частично смягчать те симптомы, которые они сами же
и создали.
Я помню, как воспитывал своих детей, когда был молодым
бухгалтером. Если один из моих сыновей делал что-либо неправильно, я выходил из
себя до такой степени, что это ни шло ни в какое сравнение с тем, что натворил
ребенок. Я честно верил, что в моей натуре содержится некий злой дух. Теперь-то
я знаю, что со мной было. Это было не каким-то унаследованным пороком, а лишь
маленьким никотиновым чудовищем, которое и создавало проблемы. В то время я
полагал, что обременен тяжелейшими проблемами, но оглядываясь назад на свою
тогдашнюю жизнь, удивляюсь: «А в чем же заключался весь этот великий стресс и
огромное напряжение?» Я полностью контролировал свою жизнь. Единственным, что
контролировало меня, были сигареты. Грустно то, что даже сегодня я не могу
убедить собственных детей в том, что именно курение сделало меня таким
раздражительным. Каждый раз, когда они слышат, как курильщик пытается оправдать
свое пристрастие, они слышат лейтмотив: «О, сигареты успокаивают меня. Они
помогают мне расслабиться».
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2015 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
