Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как сохранить красоту и здоровье, не тратя много времени

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Энциклопедия здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Королева Лилия

Статистика

346 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Причины бросить курить. Новый год - без вредной привычки!


причины, чтобы бросить куритьНет, пожалуй, ни одного курильщика, который хоть раз бы не задумывался о том, что надо бросить курить… Но как часто человеку не хватает силы воли или достаточной мотивации, чтобы осуществить желание бросить курить.

Как раз для тех, кто начинает новую жизнь в первого числа сейчас наступил самый подходящий момент. Большинство же курильщиков, при желании, способны бросить курить и самостоятельно. В самом начале года у вас есть прекрасный повод расстаться со своей вредной привычкой. А мы поможем вам еще раз обосновать свое решение бросить курить.

  1. Курение вредит здоровью курильщика (как это не избито звучит, но это основная причина, чтобы бросить курить.) Дым сигарет, кроме никотина (который сам по себе яд), содержит еще множество других вредных веществ. Капли смолы, содержащиеся во вдыхаемом дыме, оседают на легких. Курение – основная причина развития рака легких. Кроме того все эти канцерогенные вещества попадают в кровь, и разносятся по всему организму курильщика. Никотин способствует вымыванию кальция из организма, поэтому у курильщиков разрушаются зубы, кости становятся хрупкими.
  2. Курильщик вредит не только себе, но и окружающим. Так как в дыме от сигарет содержится множество ядов, пассивным курильщикам приходится вдыхать их помимо своей воли. Пассивное курение является, как и курение активное одним из основных факторов риска развития рака легких. Особенно страшно, что пассивному курению очень часто подвергаются дети. Курящие родители сами наносят непоправимый вред здоровью своих детей.
  3. Курильщики внешне выглядят гораздо менее привлекательно, чем некурящие. Если внимательно приглядеться к человеку, то заядлого курильщика можно сразу определить. Особенно это заметно у женщин и девушек. У курильщика землистого или желтоватого цвета лицо. Лицо курильщика выглядит усталым и «несколько помятым». Зубы с желтым налетом, неприятный запах изо рта, тусклые волосы, ломкие ногти. Одежда и вещи пропитаны запахом табака. Курильщика часто мучают приступы кашля. Согласитесь, довольно таки унылая картина. Кроме всего, у курильщика понижается чувство вкуса и обоняния. От вкуса еды, курильщик получает гораздо меньше удовольствия, чем некурящий человек.
  4. На сигареты уходит много денег. Давайте посчитаем. Допустим, вы выкуриваете пачку хороших сигаретне курить в день, ее цена примерно 50 рублей. Путем нехитрых арифметических действий получаем, что за год на сигареты вы потратили 18250 рублей. А теперь можно прикинуть, на что лучше бы было потратить эти деньги. Можно было бы, например, купить новый ноутбук или телевизор, можно было бы в отпуске позволить себе больше развлечений и экскурсий, можно было бы купить себе кучу новой одежды, перечислять можно бесконечно. Можно в конце концов, купить на эти деньги абонемент в фитнес-клуб или просто тратить эти 50 рублей в день на фрукты (для здоровья гораздо полезнее).
  5. На курение уходит много времени. Давайте опять посчитаем. Возьмем за пример все туже выкуриваемую пачку в день. На выкуривание одной сигареты тратится в среднем 3 минуты. 20 сигарет умножаем на 3 минуты, получаем 1 час в день. За год набегает 15 дней – именно столько времени жизни вы потратили на это сомнительное удовольствие. Не жалко? Можно было бы поспать лишний час в день или поиграть с детьми, или пообщаться с любимым человеком, или позаниматься спортом. Перечислять тоже можно бесконечно.
  6. Курильщиков не любят работодатели. Все больше работодателей при найме работников отдает предпочтение некурящим претендентам. Курильщик работает гораздо менее эффективно. Мало того, что курильщик (возьмем опять наш пример человека, выкуривающего пачку в день) в течение 8-ми часового рабочего дня потратит 24 минуты непосредственно на курение, он еще будет тратить время на то, чтобы дойти до места курения и обратно. Когда курильщику захочется курить, он уже не будет думать о работе, его внимательность и сосредоточенность падают. Почти любая работа требует времени на то, чтобы настроиться. Отвлекшись на курение, курильщику потребуется опять время, чтобы войти в рабочий ритм. Опять же курильщики, как правило, очень любят курить в компании, поэтому курящий сотрудник, будет, ища себе компанию, отвлекать от работы и других.

Все перечисленное, это только основные причины бросить курить. Каждый курильщик при желании может найти для себя еще множество других причин (лучше сразу составить их список). Чем больше их для себя вы найдете, тем вам будет легче собрать свою волю в кулак и, наконец-то, бросить курить.

ДРУГИЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

В активную борьбу с курением включается все больше стран

Как лечить алкоголизм?

Очистители воздуха помогают предотвратить рак легких

Курящие родители наносят непоправимый вред здоровью своих детей

Здоровье ребенка - забота родителей
В избранное