Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Гибкость тела - показатель его молодости и здоровья
 Женский журнал
Давайте будем здоровы Разделы:Гибкость тела - показатель его молодости и здоровья В погоне за стройной фигурой мало, кто из нас задумывается о том, что стройность зависит не только от веса, но и от гибкости тела. Вот кто из вас сейчас сможет легко наклониться и достать пальцами рук пола? Не все... А это потому, что гибкость тела атрофирована в результате малых физических нагрузок, сидячего образа жизни, дефицита активного движения. Многие не видят в этом абсолютно никакой проблемы, ну нет гибкости, и не нужно, все и так устраивает. Но важно знать, гибкость - это показатель молодости и здоровья вашего тела. Работая над гибкостью, вы навсегда забудете о таких проблемах, как венозная сетка на конечностях, лишний вес, отеки, боль в суставах и мышцах. По ступенькам вы будете порхать, как бабочка, залезть в труднодоступные места под мебелью для уборки тоже сможете без проблем, а муж ваш будет просто в восторге, если некоторые результаты тренировок на гибкость вы продемонстрируете ему на брачном ложе. Как вернуть телу гибкость? Об этом далее... Упражнения на развитие гибкости тела Выполнять упражнения нужно на ровной гладкой и твердой поверхности. Будьте аккуратны и осторожны, если делаете это на голом п ... Читать продолжение hoogoo.ru/sport/418-gibkost-tela-pokazatel-ego-molodosti-i-zdorovya.html Продукты-друзья стройной фигуры. Продукты от которых не поправляются. Кушать и не толстеть - об этом мечтают многие. Но мечтать мало, нужно действовать. В первую очередь нужно подружиться с теми продуктами, которые и голод хорошо утоляют, но и на боках не откладываются в виде лишнего жира. Пища, приготовленная из них, и должна быть в приоритете на вашем столе. А список полезных продуктов прост, все вы с ними хорошо знакомы. Кстати, некоторые из них и являются центровыми во многих популярных диетах, они входят в меню диеты дюкана, Японской диеты, Кремлевской диеты и другие. Овощи, фрукты, ягоды Свежие плоды - это всегда вкусно и полезно. Но это не значит, что их можно есть в любом количестве и с вашей фигурой ничего не случится. Самыми низкокалорийными являются овощи и фрукты, содержащие много воды в своем составе: огурец, кабачок, редис, капуста, шпинат, спаржа, сельдерей, томаты, арбуз, апельсин, грейпфрут. Все виды ягод очень полезны и не вызывают ожирения, особенно на благо здоровью идут черника, малина, вишня, ежевика. Все эти продукты смело ешьте большими порциями и используйте в качестве перекуса, если, конечно, на них у вас нет аллергии. А вот с другими плодами будьте осторожны. Их употреблять нужно в меру. Например, если вы за один раз съедите 1-2 сладких фрукта, то это фигуре мож ... Читать продолжение hoogoo.ru/womenillness/433-produkty-druzya-strojnoj-figury-ot-kakoj-pishchi-ne-popravlyayutsya.html |
| В избранное | ||
