Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровый образ жизни Питание и здоровье
Все мы знаем о том, что питание и здоровье имеют тесную связь между собой.
При несбалансированном питании у человека возникает ряд заболеваний. Чрезмерное неправильное питание вызывает ожирение, вследствие которого появляется гипертония, сахарный диабет, атеросклероза так же, заболевания суставов. Из этого всего следует лишний вес — это проблема, которая затрагивает многие сферы нашей деятельности, к тому же этой проблемой активно интересуются медики и стараются с ней справиться.
Людям, страдающим лишним весом стоит соблюдать диету и активно заниматься спортом. Идеальная диета это не та, при которой достигаешь максимального эффекта на краткий срок, а потом расплачиваешься лишними вернувшимися килограммами и ухудшением состояния здоровья. Это не разгрузочные дни на кефире и яблоках. Идеальная диета должна включать в себя комплекс таких натуральных продуктов как свежие овощи фрукты, различные молочные продукты, растительные масла, обязательно мясо, морепродукты, рыба, птица, яйца, крупы и орехи. Если употреблять эти продукты в умеренном количестве то организм получит витамины, клетчатку, микро и макро элементы, которые ему необходимы для нормального развития. Здесь можно оставить свои комментарии. Читайте нас в Twitter! |
| В избранное | ||
