Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Повернуть болезнь вспять

  Все выпуски  

Повернуть болезнь вспять; СОН ПОЖИЛЫХ


Полноценный сон возглавляет список влиятельных изменений стиля жизни на здоровье, метаболизм и иммунитет. Когда человек заболевает, то он много спит. А не лучше ли начать спать достаточно во избежание заболевания? Хуже всего приходится пожилым. Они рады бы выспаться, но чаще всего страдают бессонницей. Статья написана на злобу дня, чтобы помочь людям почтенного возраста укрепить иммунитет. Да и молодым не грех задуматься об этом целительном средстве. Лсобенно если вы хотите похудеть.

Существующее мнение, что потребность пожилых людей во сне меньше, чем у молодых, является мифом. На поверку пожилым людям необходимо такое же количество сна, как и всем людям старше подросткового возраста. Другое дело, что в преклонном возрасте трудно достичь полноценного сна. Это особенно касается пожилых мужчин (в противоположность более частым жалобам на нарушения сна у женщин молодого и среднего возраста).

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ…

Ольга Ильинична Синёва, канд.мед.наук                                          foodtohealth@gmail.com


В избранное