Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Повернуть болезнь вспять

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.859 RSS
←   Август 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 12-07-2012

Автор
Ваше звено Ольга

Статистика

1.859 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Повернуть болезнь вспять; НА РЫБАЛКУ ЗА ОБЕЗБОЛИВАЮЩИМИ


Кто хоть раз ощущал сильную боль, знает, что боль может подчинить себе вашу жизнь, как физически, так и эмоционально. Боль делает это разными способами - просыпаясь вместе с вами по утрам, не давая спасть по ночам, подстерегая вас в самый неподходящий момент.

Правильное питание – это инструмент, который поможет вернуть контроль над свой жизнью. Если вы готовы начать жизнь, в которой вы сможете контролировать свою боль, то необходимо начать употреблять натуральные обезболивающие средства.

Список необходимой для вас пищи возглавляет рыба. Обнадеживающие находки от употребления рыбы были обнаружены у больных с ревматоидным артритом. Незаменимая жирная кислота, под названием Омега-3, вмешивается в воспалительный процесс, уменьшая тем самым боль и тугоподвижность суставов. Большое количество Омеги-3 содержится в рыбе. Качественный рыбий жир окажет еще больший эффект и и уменьшит потребность в противовоспалительных и обезболивающих лекарствах.

Волшебница Омега-3 поможет защитить вас и от одной из наиболее распространенных форм артрита – остеоартрита. Доказательство пришло от Эскимосов, у которых самый низкий уровень остеоартрита в мире. Они употребляют пищу, которая богата рыбьим жиром, т.е. преимущественно Омегу-3. У тех эскимосов, которые поменяли свой стиль жизни и питания на западный, частота остеоартрита утроилась. Подробнее об источниках омеги-3 вы можете почитать здесь http://subscribe.ru/archive/home.health.missedchain/201208/11052412.html   Желательно в каждый прием пищи включать продукты, содержащие Омегу-3, т.к. наше тело не может синтезировать это жизненно важное соединение.

Далее следует оливковое масло. Это масло не только поможет вам защититься от болезней сердца и некоторых форм рака, но и уменьшат боль естественным путем. Недавно в оливковом масле холодного отжима (девственное) открыли вещество под названием олекантол. Эффект олекантола подобен действию противовоспалительных препаратов, таких как бруфен.

На помощь в вашей борьбе с болью прийдет и богатая антиоксидантами еда – овощи и фрукты. Антиоксиданты помогают сражаться с хронической болью путем разрушения свободных радикалов. Например, обнаружено, что антиоксидантный витамин С обладает противовоспалительным действием. Чтобы получить необходимое организму количество антиоксидантов, нужно не забывать всключать ежедневно в свое меню темно-зеленые листовые овощи и красные овощи, такие как сладкий перец, морковь; а также капусту, брокколи, брюссельскую капусту; ягоды, цитрусовые.

Интересным действием обладает ананас. Он содержит вещество, под названием бромелайн. Последний обладает аспириноподобным действием. Многочисленные исследования подтвердили его эффективность при ревматоидном и остеоартрите. Противовоспалительным действием обладает и папайя. К тому же папайя содержит ферменты, которые помогают пищеварению в желудке, и улучшает всасывание пищи. Папая способствует также росту «хороших» бактерий в кишечнике – немаловажный фактор для уменьшения воспаления.

Мягкий обезболивающий эффект обнаружен и у бананов и клубники. Лучше всего он действует при мышечных спазмах.

Сделав упор в своем меню на вышеперечисленные продукты, вы спасете свой желудок от повреждающего действия противовоспалительных препаратов. Одновременно и постепенно отступят и симптомы других болезней.

Ольга Ильинична Синева, канд.мед.наук          foodtohealth@gmail.com
В избранное