Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Полезные советы. Фитотерапия

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2013   →
 1
 2
 3
 4
04.03.2013
12:10:40
20:50:03
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
555557bmw@mail.ru

Статистика

196 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Полезные советы. Фитотерапия ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СЛАДКОЕ?


Начнем с Кураги. Это сушеный абрикос, из которого извлекли косточку. Курага состав: на сто грамм Кураги приходиться: - 215 калорий - 5,2 г. белков - 0,3 г. жиров - 51,0 г. углеводов Диетические свойства кураги объясняются, тем, что в ней над солями натрия преобладают соли калия. К тому же курага очень сытная. Еще один чудесный сухофрукт - Чернослив: Чернослив состав: на сто грамм приходиться: - 231 калории - 2.3 г. белков - 0,7 г. жиров - 57,7 г. углеводов Чернослив налаживает работу кишечника, так же он способствует уменьшению голода, ученые выяснили, что если вы употребите чернослив за пол часа перед едой, то основного блюда съедите в разы меньше. Знаменитый и всеми любимый изюм, так же полезный сухофрукт, в борьбе с влечением к конфетам и тортам. Изюм состав: на сто грамм приходиться: - 264 калории - 2.9 г. белков - 0,6 г. жиров - 66,0 г. углеводов Многие специалисты советуют ежедневно употреблять этот сухофрукт, особенно полезен изюм по утрам. Да в 100 г. изюма много калорий, НО не спешите с выводами, как доказали ученые, он уничтожает лишние отложения в области живота, стимулирует работу кишечника и приносит огромное количество пользы для организма. Чем же еще можно заменить сладкое и остаться сытым и довольным: 2. Инжир Состав инжир: на сто грамм приходиться: - 49 калории - 0.7 г. белков - 0,2 г. жиров - 13,7 г. углеводов В плодах инжира содержаться балластные вещества, они приводят к уменьшению чувства голода, а его зернышки способствуют нормализации пищеворения. В нем практически отсутствует жир, при этом он отлично заменит вам сладкие конфеты. 3. Финики Состав финики: на сто грамм приходиться: - 49 калории - 0.7 г. белков - 0,2 г. жиров - 13,7 г. углеводов Говорят, что эти плоды финиковой пальмы содержат в себе ВСЕ вещества, которые необходимы для жизнедеятельности человека. Это не значит что надо кидаться в крайность и питаться только финиками, но это говорит об удивительных свойствах финика. Благодаря тому, что в них содержаться много белка, они укрепляют организм, подымают иммунитет, балансируют распределении жидкости в организме Для похудения советуют употреблять около 2-3 фиников в течение суток (около 30 грамм). 4. Мед Состав меда: на сто грамм приходиться: - 309 калории - 0,8 г. белков - 0,2 г. жиров - 81,5 г. углеводов Мед способствует выбросу в организм желчи, которая является помощником для организма в усвоении жиров. Так же он насыщает организм углеводами. Советуют употреблять около двух ложек меда в день. К тому же мед помогает нам взбодриться, поднимает настроение. Организм при ежедневном употреблении меда начинает самовосстанавливаться и вес приходит в норму.
В избранное