Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье в пожилом возрасте

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 210 RSS
←   Сентябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://samidoktora.ru/
Открыта: 30-07-2013

Автор
rgb

Статистика

210 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье в пожилом возрасте -Польза пеших прогулок


Польза прогулок

Диабет и польза пеших прогулок

Здравствуйте друзья!

Сегодня я хочу поговорить с Вами о пользе пеших прогулок. К счастью пользу от пеших прогулок я ощутил на себе и по этому поводу мне не нужно ничего придумывать и изобретать. Как говорится…, “Не было бы счастья, да несчастье помогло”. Все мы знаем, что польза прогулок реальна. А если этому сопутствует ещё и свежий воздух, то это совсем супер!

Знать то мы конечно знаем, но вот использовать себе во благо получается не всегда. Так происходило и в моей жизни, читал умные книжки и газеты про здоровье, слушал Елену Малышеву, Геннадий Малахова, а ранее и Анатолия Ефимовича Алексеева на каналах ТВ. В общем информации о здоровом образе жизни было получено много, но почему то она мне не помогла.

В этом году, после сделанных анализов, появилась ещё одна проблемка- повышенный сахар в крови! Ну всё думаю приехали как же так, вроде бы я и Малышеву слушал и читал…. Да уж. В общем обиделся на врачей, которые во время не подсказали о надвигающейся проблеме и на себя, за что не могу после 18.00 по несколько раз не ужинать (ложусь спать то я поздно).

Стал анализировать, в чем может быть причина моих неудач? Говорят, что гениальное всё просто. Да именно так! Проблема моя была в том, что я изучил почти всё для здорового образа жизни, но так и ничего практически не начал делать для своего здоровья. Хотя нет, всё же что то сделал, избавился от вредных привычек (курение и алкоголь), но их оказалось немного больше.

Чревоугодие или по простому обжорство, тоже приносит множество проблем со здоровьем. И привычка с детства есть (т.е.кушать) за папу, за маму и за всех в соседнем доме, ведёт к накоплению жира, а не к здоровью. А что же делать, если такой аппетит, в общем начинать что то делать! Конечно можно голодать или ходить в тренажёрный зал (сжигать жир), короче тратить калории полученные из пищи. Что в принципе мне и советовали соседи по садоводческому обществу, работай мол больше и будешь тоньше. Это как бы те же тренажёры, но только бесплатно, а если работать на кого то, получишь ещё и деньги.

Читайте полностью по этой ссылке ...
В избранное