Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Концепция Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Технологии здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
siddxa

Статистика

137 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Концепция Здоровья Почему спорт делает нас более привлекательными


дженифер хлопец

Спорт делает каждого из нас привлекательными, если постоянно уделять ему время. Он благоприятно влияет на наш организм.

Придерживаясь этого, удастся снизить риск развития болезни сердца, артериальное давление крови будет в норме, увеличится стрессоустойчивость.

Упражнения сохранят в норме мышцы, суставы и опорно-двигательный аппарат. Физическая активность положительно скажется на вашем внешнем виде. Я сам регулярно занимаюсь спортом и как могу заметить это уже в крови ;) что очень даже радует и нравится!

В этой статье я постараюсь подробнее познакомить вас некоторыми причинами, которые подвигнут каждого, выполнять физические упражнения на благо своего организма.

Внешность говорит о состоянии нашего здоровья.
Конечно, стандарты красоты через определённое время меняются. Однако всегда остаются в моде юность и здоровье. Я на личном опыте убедился, что оказывая умеренные нагрузки на свой организм, это приводит к его оздоровлению, способствуют омоложению и значительно улучшат внешний вид. Наверное, многие из вас смогли заметить, что когда человек сбрасывает лишний вес, он начинает выглядеть гораздо моложе.

Проблему кожи можно решить в результате потоотделения.
Я хорошо знаю, что потоотделение быстро нормализует температуру тела. Он начинает увлажнять кожу. В результате этого в организме регулируется баланс кальция и натрия. Через кожные поры выделяется пот. Он очистит поверхность кожи от мёртвых клеток, грязи, жиров и различных бактерий. В результате этого кожа становиться здоровой. Многие учёные провели исследования в этой области. Все они свидетельствуют, что в поте содержится природный антибиотик, помогающий уничтожать бактерии на коже. Однако я всегда помню, что пот, долго остающийся на теле, может оказывать негативное раздражающее воздействие.

спорт здоровье красота

Польза упражнений направлена на стимулирование кровообращения.
Известно, что человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, имеет низкий уровень гормонов связанных со стрессом. Эти гормоны значительно улучшают состояние кровеносных сосудов. Я заметила, что при незначительных физических упражнениях начинается укрепление сердца и артерий. В результате этого клетки кожи наполняются кислородом и питательными веществами.
Например фигура лица значительно молодеет и хорошо!

Вид глаз говорит о здоровье, поэтому не зря говорится, что глаза человека являются зеркалом его души.
Меня также волнует, когда глаза имеют блеклый вид и воспаляются. Для того чтобы иметь хороший вид кожи вокруг глаз необходимо, обязательно добиваться нормализации лимфотока. Это берет на себя лимфатическая система. Упражнения помогают мне стимулировать этот процесс и способствуют выведению токсинов.
Мною замечено, что упражнения улучшают лимофоток, и уменьшают задержку воды в моем организме. В результате этого у меня исчезают отеки и тёмные круги под глазами.

кот и мыша

Физические упражнения действительно улучшают здоровье волос и их рост без всяких шампуней ;)
Происходит это, когда в кожные покровы увеличивается приток крови, это в свою очередь, положительно влияет на волосяные фолликулы.
Происходит это из-за снабжения клеток кровью питательными веществами и кислородом. Это позволяет волосам имеет здоровый вид и хороший рост. Поэтому рекомендуется делать массаж, как мужчинам, так и женщинам, у которых наблюдается выпадение волос. С помощью упражнение удаётся уменьшить DHT гормон останавливающий рост волос и снизить кортизол в организме. Хочу отметить, что согласно исследованиям, высокий уровень кортизола способствует выпадению волос.

Долой морщины — ура физические упражнения!
В коже присутствуют два белка: эластин и коллаген, придающие ей молодость. Со временем происходит их деградация. Это происходит в результате воздействия солнечных лучей, окислительных процессов и в результате хронологического старения. Выполняя физические упражнения постоянно, я удовлетворена улучшением вида кожи. Она становиться упругой и устойчивой к образованию морщин.

привлекательность спорта

Выполняя физические упражнения можно усилить половое влечение и офигенно сохранить свою привлекательность.
Выполняя физические упражнения, и способствуя оздоровлению тела они значительно улучшают сексуальную жизнь. Исследования показали, что женщины пожилого возраста ощущаются свою привлекательность после совершенных ими прогулок на протяжении четырёх месяцев, а также занимаясь йогой. Я абсолютно согласен с этим. Любые физические упражнения действительно способны улучшить настроение и придают уверенность в себе, оказывая положительное влияние на взаимоотношения с любимым человеком. Хочу заметить, что у людей занимающихся спортом, уровень тестостерона, отвечающего за сексуальное влечение на 20% выше, тех людей, которые ведут неподвижный образ жизни.

Теперь я уверен, что упражнения улучшают, как настроение, так и уверенность в себе.
Когда ты уверен в себе и настроен на позитив, то становишься для окружающих привлекательнее. Этого нельзя сказать о человеке, который постоянно недоволен жизнью. При выполнении физических упражнений выделяются вещества эндорфины, снижающие стресс и придающие уверенность. Все это тотчас способствует хорошему настроению.
Упражнения способствуют полноценному сну, однако физические нагрузки часто приводят к усталости, и поэтому сон бывает намного крепче. Мне хочется предупредить вас о том, что занимаясь этими упражнениями, в вашем организме оптимизируется уровень кортизола. Этот гормон отвечает за состояние организма. Поэтому следует придерживаться правил и никогда не заниматься упражнениями, если время перед сном менее трёх часов.
В избранное