Полезно о здоровье -Как приучить себя пить воду. 5 простых способов
При обезвоживании замедляется обмен веществ, появляются отеки, а кожа становится сухой и тусклой. Как заставить себя пить воду? Пять несложных способов перед вами.
Технологично
Восемь стаканов негазированной воды в день - необходимый минимум. Если вы регулярно забываете об этом, воспользуйтесь одним из специальных приложений для смартфона. Задайте период действия программы, например с 8 утра и 6 вечера, и она сама будет напоминать вам о времени, когда нужна водная дозаправка.