Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мировая медицина. Секреты, советы, рецепты и другое" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2013 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
8
|
||
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
|
30
|
31
|
|||||
Статистика
0 за неделю
Здоровый образ жизни: Бодибилдинг дома. Снаряды своими руками
 Наверное, много кто задумывался организовать у себя дома что-то вроде домашнего спортзала или спортплощадки. Особенно, учитывая, что не каждый находит время и возможность посещать тренажерный зал. Конечно же, во многих случаях «самоделки» для особо тяжелых упражнений не заменят настоящих снарядов даже не столько по эффективности, как по безопасности их использования, и отдельные упражнения, как, например, жим лёжа, нужно выполнять либо с подстраховкой в присутствии другого человека, либо с меньшими весами. Тем не менее, если постараться, можно соорудить у себя дома довольно неплохую площадку. Только подумайте: основные «базовые» упражнения выполняются чаще всего со штангой, — это приседания, становая тяга и жим лёжа. Поэтому достаточно будет смастерить себе штангу. Правда, если вы хотите заниматься с максимальными весами, придётся ещё подумать над некой эмуляцией силовой рамы. Здесь большое внимание нужно уделить именно надёжности такой конструкции. Читать статью >>>>>>> |
| В избранное | ||
