Основы здорового образа жизни Как подобрать продукты здорового питания: основные принципы
В современном мире человек постоянно ощущает упадок сил в связи с постоянно возрастающим темпом жизни. Регулярные негативные воздействия приводят сначала к ухудшению самочувствия, а затем – к разного рода заболеваниям. И единственный способ избежать этих неприятностей – поддерживать образ жизни, компенсирующий вредные воздействия. Как известно, образ жизни строится из трех слагаемых: адекватная физическая активность, избавление от вредных привычек и здоровое питание. О последнем, самом важном компоненте, и пойдет речь.