Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как худеют на западе

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
aktivit

Статистика

4 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как худеют на западе


 Как худеют на западе
 2 Легких способа, как избавиться от жира на животе
 Все знают, что потеря веса полностью зависит от значительного изменения Ваших привычек и образа жизни. Чего многие не понимают, это то, что быстро сбросить вес не получится! Если Вы пытаетесь существенно изменить свой образ жизни за очень короткий промежуток времени, то высока вероятность того, что Вы будете только расстроены и разочарованы, затратив силы, чтобы сбросить вес. Кроме того, есть нечто еще, что способствует потере веса, кроме диеты и физической нагрузки. В этой статье я расскажу о том, на что нужно обратить внимание, кроме строгих диет и строгих упражнений!

1. Избегайте своих мыслей о саботаже: такие мысли принесут больше вреда, чем поддельные таблетки для похудения. Только вообразите, если Вы всегда думаете, что не можете сделать того, что должны, чтобы похудеть! Тогда как Вы сможете когда-нибудь достигнуть своих целей и потерять вес? Если Вы думаете, что не сделаете приседаний и отжиманий в упоре, Вы, вероятно, делаете поспешные выводы и слишком много занимаетесь анализом, еще даже не попробовав эти разминки!

Если Вы думаете, что выполнить тридцать отжиманий в упоре Вам не под силу, начните с малого. Начните с 10 отжиманий в упоре, и поблагодарите себя, если у Вас это получилось! Тогда попытайтесь добавлять по одному или два дополнительных отжимания в упоре каждый день к обычной нагрузке, пока Вы не достигаете своей цели – тридцати раз. Вы увидите, когда Вы начинаете с малого, становится намного легче достигнуть Ваших целей!

Вместо того, чтобы думать слишком много, только начните ДЕЛАТЬ это! Количество времени, которое Вы тратите на размышление и критику, Вы можете тратить небольшую зарядку. В то время как первое даст Вам отрицательный результат, последнее поможет Вам сжечь жир и похудеть!

 2. Попросите поддержки: надлежащая поддержка важна, чтобы сохранять Вашу мотивацию. Без поддержки Вы не сможете успешно похудеть. Именно поэтому важно заручиться поддержкой своих друзей и семьи, которые понимают Вас и поддерживают Ваши цели. Также важно, чтобы Вы выбрали программу потери веса, которая предусматривает поддержку ее участников в виде группы поддержки или форума. На форуме Вы получите поддержку и подсказки от Ваших коллег и экспертов! 

Окружите себя благосклонными людьми и избегайте отрицательно настроенных людей, которые могут только указывать на Ваши ошибки!

 Если Вы следуете этим советам, то нет никакой причины, почему Вы не смогли бы похудеть! Помните, что Вы можете достигнуть того, во что Вы верите мысленно. Если Вы будете считать, что можете похудеть, то Вы ПОХУДЕЕТЕ! На самом деле это напоминает клише, но оно очень верное!
В избранное