Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новостной дайджест группы красота и здоровье

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 723 RSS
←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 24 выпусков (2-3 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://my.mail.ru/community/krasotkan1/
Открыта: 31-08-2013

Автор
ValentySm

Статистика

723 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новостной дайджест группы красота и здоровье Низкая самооценка? Обратитесь к психологу.


Сегодня, современный город - не самая приятная среда обитания. New-York называют каменными джунглями не из-за того что небоскребы смахивают на деревья, а из-за того, что в этих джунглях способен жить исключительно хищник. Данные мнение будет актуально для всякого большого города. Наш любимый город Москва является тому примером. Форсированный ритм жизни требует от жителей нашего региона высокого уровня коммуникации, способности к мгновенной адаптации и гибкому мышлению. Прибывание и работа в этом городе - источник бесконечного стресса.

Типичные проблемы, с которыми приходят москвичи к психологу, это:

 

  • нерешительность;
  • неумение общаться с другими людьми;
  • проблемы в отношениях с друзьями и любимым человеком.

     

Данные проблемы зачастую связаны с заниженной личностной самооценкой.

Неслучайно пользуются популярностью тренинги личностного роста. Но такие психологические приемы, как тренинг уверенности в себе и тренинг общения, не всегда эффективны в решении проблемы. Скорей всего, вы не раз были свидетелями моментов, когда организации встречаются с такой проблемой: приглашенный специалист провел занятия, но это сказалось только на сотрудниках, чьи показатели уже были высоком уровне. Можно проследить четкое разделение на тех, кто:

  • не узнал ничего нового во время занятий;
  • узнал много нового и смог воспользоваться полученными знаниями;
  • не только не смог использовать знания, но и для кого тренинг стал внеочередным стрессом, вызвавшим отторжение, снизив показатели и подтолкнувшим на увольнение.

     

Дело в том, что на вашу психику оказывает влияние не только приобретаемые коммуникативные и какие-либо еще навыки, но и всяческие травмирующие события жизни. Без разницы какой процесс мы усваиваем не только интеллектуально, но и эмоционально. Ваша низкая самооценка является результатом когда-то произошедшей стрессовой ситуации. Когда то много лет назад вам внушили, что вы не красивы или посчитали вас дураком, что вы плохой и неинтересный собеседник, что вы не способны действовать самостоятельно и т.п. Такие мысли могут быть сказанные в ваш адрес «любящими» родителями или близкими родственниками. Также вы их могли приобрести каким-либо еще способом, например, пережив эмоциональное или физическое насилие. Вывод один – ваша самооценка занижается и, взамен ожидаемого действия, вас сковывают страх и паника.

Так как повысить самооценку? К сожалению, это не та ситуация, с которой можно справиться самостоятельно. Рассказы и тренинги о том, как повысить свою эффективность или о том, как стать интересной личностью, не повлияют на повышение самооценки. Разумеется, книги по психологии, какие-либо тренинги и семинары вдохновляют и привносят что-то интересное. Но не избавят вас от постоянного ощущения страха и паники, которые оказывают на давящий эффект в какой-либо ситуации.

Для полноценно избавления от этих проблем эффективными будут индивидуальные занятия с психологом. Опытный психолог способен раскрыть вашу личность, выявить источник ваших страхов и убрать влияние когда-то случившейся стрессовой ситуации на вашу жизнь. В современной психологии выделяют множество способов, к примеру, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и немалое количество других подходов, которые позволяют не только действительно найти очаг проблемы, но и успешно откорректировать ее.
В избранное