Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Народные рецепты
Берегите ноги cмолодуТяжесть в ногах к концу дня испытывает почти каждый,особенно с годами.Поэтому беречь сосуды и ноги надо смолоду.Всегда обращайте внимание на генетическую предрасположенность: если бабушка-дедушка,мама и папа были с варикозом,своевременно обследуйте глубокие вены,сделав УЗИ.При склонности к недугу срочно обращайтесь к врачу.Не поднимайте тяжестей,не бегайте,не занимайтесь физическими упражнениями до безумия,перегружая организм-все должно быть в меру.Отдайте предпочтение плаванию – оно создает хорошее гидравлическое давление,улучшает кровоток,уменьшает застой крови в сосудах.Собираясь выполнять тяжелую физическую работу,наденьте бондаж или перебинтуйте ноги эластичным бинтом.То же самое делайте при длительных переездах и перелетах.Не носите долго и часто высокие каблуки,тесную обувь,надевайте во время беременности компрессионные чулки.
Целебные свойства свеклыВ состав свеклы входят витамины В1,В2,В6,С,Е,Р,РР,U.Особенность овоща в том,что многие из этих соединений не подвергаются разрушению в процессе хранения,а также при тепловой обработке.Витамин С (аскорбиновая кислота) – это биологически активное вещество служит омоложению организма и поддержанию здоровья всех клеток.Придает стенкам малых и крупных кровеносных сосудов эластичность,предупреждает внутренние и наружные(подкожные) кровоизлияния,ускоряет заживление ран,обеспечивает иммунную систему от возбудителей болезни.Витамин С принимает участие в превращении жира в усвояемую форму. Витамин В1(тиамин) – улучшает умственную способность,способствует росту,улучшает пищеварение.Тиамин нормализует работу нервной системы,мышц и сердца.Не лишне будет знать,что чай и кофе нарушают тиамин,напитки эти следуют пить не раньше 30 минут после еды. Витамин В2(рибофлавин) – участвует в процессе роста,обмена белков,жиров,углеводов.Он регулирует работу центральной нервной системы,процессы обмена в роговице,хрусталике и цветовое зрение. Витамин В6(пиридоксин) – играет важную роль в деятельности иммунной системе. Витамин Е(токоферол) – стимулирует мышечную деятельность и функцию половых желез,способствует накоплению во внутренних органах всех жирорастворимых витаминов.Токоферол способствует омоложению организма,увеличивает снабжение организма кислородом,предупреждает появление и растворяет тромбы в крови. Витамин Р(цитрин) – способствует повышение устойчивости к инфекциям,предупреждает и лечит кровоточивость десен.Помогает в лечении отеков и головокружении,укрепляет стенки кровеносных сосудов. Витамин U- обладает противоязвенным действием,влияет на жировой обмен,на мозговое кровообрщение. У лучших сортов свеклы темная кожура и слегка приплюснутая форма корнеплода,поверхность гладкая.Для сохранения витаминов в свеклу перед варкой не чистят и не срезают корешки,но хорошо моют и варят,положив в горячую подсоленную воду 1/4ч.ложки сахара на 1 литр воды.Крышка плотно должна быть закрыта.Соблюдение этих правил исключает большое обесцвечивание свеклы.Сырая свекла содержит больше ценных веществ,но усваивается хуже,чем вареная.Однако сок мз сырой свеклы значительно целебнее.
Рецепты из свеклы
м |
Март 8th, 2012 
admin 
| В избранное | ||
