Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Секреты и рецепты. Как питаться? Переход на здоровое питание Салат из двух овощей


Салат из двух овощей

Доброго дня!

Сегодня салат без названия :) Точнее, назвала я его «Салат из двух овощей». Да, всего 2 основных компонента. Сама простота.

Времени в обрез, возиться не хочется, а чего-то такого хочется… Из холодильника на меня посмотрели свежая капуста брокколи и черные помидоры.  «Не слабо» - подумалось :) 

 

СОСТАВ:

         Помидоры

        броколли

         чеснок

         зелень

         сметана

         соль

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Совсем уж сырую брокколи жевать мне никогда особо не хотелось, и я придумала свой способ ее приготовления с сохранением питательных свойств.

Я просто заливаю ее кипятком, предварительно нарезав, на пару минут. И она согревается :)

Ну а если капуста у вас в заморозке, то не варите ее до потери пульса, ей достаточно минутки, чтобы оттаять.

За это время я кубиками порезала помидоры.

Вместо свежего чеснока и зелени в ход пошла итальянская приправа именно с этими компонентами.

Заправила сметаной и посолила.

Приятного аппетита!

 

ВСЕХ БЛАГ И ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ

Наталья Ливанова - инструктор ИИ 1 ступень и Детского ИИ, info@goltisclub.ru

www.woman.goltisclub.ru

FB www.facebook.com/natalya.livanova.1

VK https://vk.com/id11338306


В избранное