Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Секреты и рецепты. Как питаться? Переход на здоровое питание Салат из двух овощей


Секреты и рецепты. Как питаться?
Переход на здоровое питание

Салат из двух овощей

 

Доброго дня!

Сегодня салат без названия :) Точнее, назвался он «Салат из двух овощей». Да, всего 2 основных компонента. Сама простота.

Пару дней назад попросила душа гречневой каши с тыквенным маслом, которое я предусмотрительно привезла с родной Украины в Тель-Авив. Но каша требует достойного вкусового оформления и овощного баланса.

Времени в обрез, возиться не хочется, а чего-то такого хочется… Из холодильника на меня посмотрели свежая капуста брокколи и черные помидоры.  «Не слабо» - подумалось.

Состав:

Помидоры

Брокколи

Чеснок

Сметана

Зелень

Соль

Приготовление:

Совсем уж сырую брокколи жевать мне никогда особо не хотелось, и я придумала свой способ ее приготовления с сохранением питательных свойств.

Я просто заливаю ее кипятком, предварительно нарезав, на пару минут. И она согревается :)

Ну а если капуста у вас в заморозке, то не варите ее до потери пульса, ей достаточно минутки, чтобы оттаять.

За это время я кубиками порезала помидоры.

Вместо свежего чеснока и зелени в ход пошла итальянская приправа именно с этими компонентами.

Заправила сметой и посолила.

Приятного!

Особенно порадовала "теплота" этого салата :)

Уважаемые пользователи рассылки, если вам также пришлась по душе эта гастрономическая композиция,

выразите свою поддержку в соцссетях: комментируйте, отзывайтесь, делитесь записью:

Фейсбук: http://on.fb.me/1t2YjQh

ВКонтакте: https://vk.com/id11338306?w=wall11338306_1173%2Fall

_________________________________________________________________________________________________________________

Приглашаю на семинары, которые на ближайшие пару лет будут последними:

Исцеляющий Импульс, 1 ступень

         20 – 21 сентября – Санкт-Петербург

         27 – 28 сентября – Москва

         4 – 5 октября – Екатеринбург

         11 – 12 октября – Челябинск

         18 – 19 октября – Новосибирск

         25 – 26 октября – Иркутск

         1 – 2 ноября – Красноярск

         15 – 16 ноября – Минск

Детальная информация о программе, бонусах, стоимости и скидках в расписании: http://woman.goltisclub.ru/post/raspisanie-1stupen-ii.html


С уважением,
Наталья Ливанова
инструктор методики Голтиса "Исцеляющий импульс"
lisca77@mail.ru


WWW.WOMAN.GOLTISCLUB.RU


Ссылки для самостоятельного управления подпиской - в конце письма. Как добровольный подписчик, Вы согласились получать письма по теме рассылки. Письма содержат рекламу. Но Вы всегда свободно можете отказаться от рассылки. Тогда полезная информация не сможет до Вас, [first_name], дойти оперативно. Ссылки для самостоятельного управления подпиской - в конце письма.

.
 

 


В избранное