Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Секреты и рецепты. Как питаться? Переход на здоровое питание Тальятелле с кабачками и шпинатом


Секреты и рецепты. Как питаться?
Переход на здоровое питание

http://pitanie.bodyarchitecture.ru

Тальятелле с кабачками и шпинатом

 

Доброго дня!

Новое в моей кулинарной коллекции. Паста с кабачками и шпинатом.

Понимаю, что все придумано до меня и информационное поле едино... Но ради любопытства прогуглила. Подобного не нашла.

Просто захотела пасту. С овощами.
Немного внутренней концентрации + 15 минут у плиты и воплощенная комбинация полностью удовлетворила мой запрос. Подумалось, что и детям понравится этот нежный сладко-сливочный вкус.

Состав:

Тальятелле (со шпинатом)

Лук

Кабачок или цуккини

Шпинат

Чеснок

Приправа «смесь 6 перцев»

Оливковое масло

Сливки 10%

Не измеряла количество ингредиентов, но сделала фото, чтобы понятно было соотношение.

Готовим соус:

Лук нарезать салатным способом и слегка обжарить на оливковом масле.


 

Нарезать кубиками кабачок или цуккини и добавить к луку, обжарить 2 минуты.

Далее очередь шпината. Если у вас свежий, то обдайте листья кипятком и нарежьте мелко. У меня был мороженный в листьях. Я обдала кипятком заморозку и порезала. Добавляем к луку и кабачку. Теперь добавим сливки, раздавленный чеснок, перец, соль. Еще 2 минуты и готово.


 

За это время паста уже сварилась.


 

Смешиваем соус с пастой.


 

Если у вас есть пармезан, не отказывайте себе в удовольствии, посыпьте готовое блюдо.

Приятного аппетита!

 

Приглашаю на вебинар «Грудь» – упражнения от Голтиса

27 ноября в 20.00 по МСК

http://woman.goltisclub.ru/post/vebinar-grud.html

запись и бонусы будут!

регистрация заканчивается 21 сентября

________________________________________

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ

1 ступень ИИ

         16 – 17 ноября – Южно-Сахалинск – осталось 1 место! 

Детский ИИ

         23 ноября – СПБ – Детский ИИ

         30 ноября – Киев - Детский ИИ


С уважением,
Наталья Ливанова
инструктор методики Голтиса "Исцеляющий импульс"
lisca77@mail.ru

P.S. Если Вы хотите, чтобы ПК «Исцеляющий импульс» прошел в вашем городе и готовы стать организатором, пишите lisca77@mail.ru
WWW.WOMAN.GOLTISCLUB.RU

Ссылки для самостоятельного управления подпиской - в конце письма. Как добровольный подписчик, Вы согласились получать письма по теме рассылки. Письма содержат рекламу. Но Вы всегда свободно можете отказаться от рассылки. Тогда полезная информация не сможет до Вас, [first_name], дойти оперативно. Ссылки для самостоятельного управления подпиской - в конце письма.

.
 

 


В избранное