Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Секреты и рецепты. Как питаться? Переход на здоровое питание Гречка по-новому


Секреты и рецепты. Как питаться?
Переход на здоровое питание

Гречка по-новому

Точнее, гречка все та же. А вот комбинация новая.

Это история из серии «шо маемо, то маемо…» (что имеем, то и имеем) в данном случае в холодильнике.

Я вообще сейчас писать в рассылку не собиралась, но так вкусно было!!! И со словами «чтобы не погиб во мне гений», села писать J

Ну да ладно, все по порядку...

 

Доброго дня!

Открываю холодильник, а набор продуктов ограниченный.

Выбираю:

Пачка грибов мороженных - 400 гр, запросто можно и свежие.

Пачка шпината мороженного, рубленого – 200 гр

Сыр сулугуни – 200 гр

Чеснок свежий аппетитный – 3 зубчика

Масло оливковое

В закромах нашлась приправа «Смесь перцев»

Что творю:

Грибы на сковородку. Растаяли. 2 минуты потушила под крышкой, оставшуюся воду слила.

(Если свежие, то порезать и на оливковом масле под крышкой быстро поджарить)

Добавила оливкового масла и выложила шпинат. Закрыла крышку. Шпинат растаял и превратился в кашицу и еще пару минут все протушила под крышкой. Не дала воде сильно выпариться. Этот «соус» должен быть сочным!

Посолила, добавила приправу, и нарезанный сыр. Опять закрыла крышку на пару минут.

Сыр расплавился и сделал соус сливочным. Чеснок – аппетитным и ароматным, перцы – пикантным.

Готово!!!

Ах, да, гречка. Гречка была сварена в мультиварке до того как…

А дальше вы догадываетесь, как раскрыть «новые грани» J давно известной гречки… Верно, смешать!

Съели всё и радовались 2 персоныJ

Приятного аппетита!

-------------------------------

Расписание моих семинаров по 1 ступени ИИ:

         20-21 апреля - Санкт-Петербург

         27-28 апреля – Москва

         4-5 мая - Алматы

         12 мая  – Москва - Детский ИИ с 10 до 15

         12 мая  – Москва - УРОК по Импульсу 15 до 19

         18-19 мая – Екатеринбург

         25-26 мая – Челябинск

         1-2 июня – Самара

         7 – 8 сентября - Рига

         июль - август  - ИИ в индивидуальном порядке в Европе http://woman.goltisclub.ru/714/individualnye-pk-ii-v-evrope/

Узнать условия участия можно в ответ на вашу заявку, пишите lisca77@mail.ru, укажите ФИ, город.


С уважением,
Наталья Ливанова
инструктор методики Голтиса "Исцеляющий импульс"
lisca77@mail.ru

P.S. Если Вы хотите, чтобы семинары «Исцеляющий импульс» 1 ступень и ДИИ прошли в вашем городе и готовы стать организатором, пишите lisca77@mail.ru


WWW.WOMAN.GOLTISCLUB.RU

 
 
 
 
 

 


В избранное