Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты и рецепты. Как питаться? Переход на здоровое питание

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 478 RSS
←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
03.12.2010
08:28:14
08:29:34
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.woman.goltisclub.ru
Открыта: 22-08-2009

Автор
Наталья Ливанова

Статистика

478 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сегодня в выпуске рецепт ЗЛАКОВОЙ ЛЕПЕШКИ ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ полезно, вкусно и быстро! 30 минут от начала и до конца. Плюс варианты под любое гастрономическое настроение.


Секреты и рецепты. Как питаться?
Переход на здоровое питание

ЗЛАКОВАЯ ЛЕПЕШКА ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ

Доброго дня!

Сегодня в выпуске рецепт ЗЛАКОВОЙ ЛЕПЕШКИ. Впервые попробовала ее и высоко оценила ее в Челябинске. Угощали участники семинара. Вот это находка!

Успела "обкатать" в разных вариантах и накормить всех, кто попался под руку:) Во мнении сошлись все: ооочень вкусно!

Ну а помимо этого, рецепт сей - по всем правилам: полезно, вкусно и быстро! 30 минут от начала и до конца. Плюс варианты под любое гастрономическое настроение.

Выдаю в эфир. Наслаждайтесь!

Состав:

1 ст. пшеничной муки
1 ст. овсяной муки (овсяные хлопья в кофемолке или мельнице)
1 ст. тана/айрана (чем больше подкиснет, тем лучше)
1 ч.л. соли
1 ч.л. соды
горсть смеси семян: подсолнечника, льняного, кунжутного и др.
3-4 ст ложки растительного масла

Приготовление:

Смешать все ингредиенты. Тесто получится еще не готовым к выпечке. А консистенция его всегда зависит от того, какую муку берете (в том числе и ее влажность), сколько семян кладете... Поэтому возьмите еще 1-2 горсти муки и вымесите тесто до мягкого не липучего состояния. Не замешивать очень круто!!! Раскатать тесто толщиной 1 см и выложить на противень.
Печь при 250 градусах 15 минут на кальке в заранее разогретой духовке. Захотите более или менее поджаристую корочку - измените время выпекания.

Варианты:

1. Ржаная со специями. Основа лепешки та же. Вместо овсяной муки используйте ржаную.  Добавьте любимых специй и перец,  семена тмина, кориандр. Импровизируйте с маслом.

2. С луком.  Поджарить на растительном масле , что полагается в тесто, 2 средние луковицы и добавить в тесто. Здесь также уместны будут тмин и кориандр, немного смеси перцев (например из мельницы «4 перца»). Тут можно и без семян обойтись. Но использовать масло повыразительнее, например горчичное.

3. «аки Пряник». Вместо семян перемолотые орехи. Добавить молотые:  корицу, гвоздику, ваниль и имбирь. 2 ст. л. меда.

Слушайте свое настроение и создавайте свои варианты!  Делитесь своими открытиями на lisca77@mail.ru

 

Сезон моих семинаров в этом году закончился.

А вот в следующем году мы можем с Вами встретиться на ПК ИИ и на Детском ИИ:


Март 2011 год: Питер - Москва - Шанхай - Лондон Апрель 2011 год: Таллинн даты >>>

Индивидуальные встречи. Принимаю предварительные заявки от жителей Европы >>>

В планах на 2011 год: Воронеж - Екатеринбург - Киев - Казань - Липецк - Москва - Нижний Новгород - Николаев - Новосибирск - Новороссийск - Ростов-на-Дону - Томск - СПб - Челябинск – Иркутск  и др.

Присылайте уже сейчас предварительные заявки lisca77@mail.ru Чем больше заявок я получу, тем большая вероятность, что я приеду в ваш город.

С уважением,
Наталья Ливанова
инструктор методики Голтиса "Исцеляющий импульс"
lisca77@mail.ru

P.S. Если Вы хотите, чтобы ПК «Исцеляющий импульс» и Детский ИИ прошли в вашем городе и готовы стать организатором, пишите lisca77@mail.ru

WWW.WOMAN.GOLTISCLUB.RU

Ссылки для самостоятельного управления подпиской - в конце письма. Как добровольный подписчик, Вы согласились получать письма по теме рассылки. Письма содержат рекламу. Но Вы всегда свободно можете отказаться от рассылки. Тогда полезная информация не сможет до Вас, [first_name], дойти оперативно. Ссылки для самостоятельного управления подпиской - в конце письма.

 
В избранное