Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты и рецепты. Как питаться? Переход на здоровое питание

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 479 RSS
←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.woman.goltisclub.ru
Открыта: 22-08-2009

Автор
Наталья Ливанова

Статистика

479 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

КАК ПРАВИЛЬНО СОЧЕТАТЬ ОРЕХИ, МЕД И СУХОФРУКТЫ


Секреты и рецепты. Как питаться?
Переход на здоровое питание

http://woman.goltisclub.ru

КАК ПРАВИЛЬНО СОЧЕТАТЬ ОРЕХИ, МЕД И СУХОФРУКТЫ

 

Как извлечь из этого большую пользу и не навредить себе?

В частности, чем заменить вредный сахар (в его вредности уже никто, надеюсь, не  сомневается), как избавиться от пристрастия к сладостям, «тортикам», кофетам и пр.? И как сочетанием продуктов можно пищу превратить в лекарство?

Что касается сахаросодержащих продуктов, то ответ вы все знаете: заменить сахар медом, а сладости на орехи и сухофрукты. Однако бесконтрольное употребление вышеупомянутых продуктов не только сводит столь полезные их качества к нулю, но и создает определенные проблемы организму.

Не надейтесь умять полбанки меда за раз и при этом себе не навредить.

 

Внимание:

!! Переедание орехов негативно сказывается на поджелудочной железе из-за высокого содержания в них эфирных масел и растительного белка, который тяжело усваивается.

Сухофрукты переедать нельзя из-за высокой концентрации в них микроэлементов и витаминов. Их переедание чревато также брожением. !!

 

Для некоторых очевидно,  много – вредно. А сколько это много? А сколько не вредно? А сколько будет полезно? А ведь полезность можно усилить еще и сочетаемостью. Превращая пищу в лекарство правильным сочетанием, древние врачеватели избавляли от многих недугов.

 

За ответами обратилась к Голтису, автору тренировочно-реабилитационной системы «Исцеляющий импульс». Результат: Таблица сочетаемости меда, орехов и сухофруктов, количество употребления за 1 прием и в сутки.

 

Голтис: “Я хочу поделиться своими путями познания этого мира, знаниями о том, как не болеть, а если заболел, как вылечиться. Как направить годы вспять, как 70 лет чувствовать себя двадцатилетним. Это возможно благодаря определенным знаниям. У каждого есть природный потенциал, просто многие люди не знают, как впустить в себя силы самоисцеления, как дать природе самой себя исцелить”.

 

Сочетаемость меда, орехов и сухофруктов, количество употребления за 1 прием и в сутки.

 

Наименование

Допустимое количество,
за 1 прием / за сутки

Полезные сочетания

Женщины

Мужчины

Мёд

вес тела < 60 кг: 30 гр./ 100 гр.

вес тела > 60 кг: до 130гр. в сутки

60 гр./ 200 гр.

Семечки, орехи, сухофрукты.

Тыквенные семечки

Без ограничения

Орехи, кунжут, изюм, укроп,
кислое молоко.

Вредное сочетание:
со свежим коровьим молоком.

Семена подсолнечника

Не более 50 гр./ 100 гр.

Изюм, грецкий орех, лесной орех

Кедровый орех

50 гр./ 100 гр.

100гр./200 гр.

Лучше отдельно.

Допустимо: инжир, курага, вишня, груша.

Лесной орех

70 гр.в сутки

150 гр. в сутки

Яблоки, груша, курага, чернослив, изюм, инжир, урюк.

Грецкий орех

4 шт./12 шт.

вес тела < 80 кг: 7 шт./21 шт.,

вес тела > 80 кг: 9 шт./27 шт.

Инжир, чернослив, изюм, урюк.

Миндаль

7 шт./14 шт.

вес тела < 80 кг: 12шт./24 шт.,

вес тела > 80кг: 15 шт./30 шт.

Курага, финик.

Кешью

 50 гр. в сутки

150 гр. в сутки

Лучше отдельно.

Бразильский орех

3 шт./6 шт.

вес тела < 80 кг: 5 шт./10 шт.,

при весе тела > 80 кг:  7 шт./14 шт.

Инжир, изюм, финики.

Фисташки

70гр. в сутки

150  гр. в сутки

Лучше отдельно.

Кокосовый орех

1 орех в сутки

Изюм, финики.

Изюм

1 ст.л./3 ст.л.

Бразильский орех, Грецкий орех, Лесной орех, Семена подсолнечника, Тыквенные семечки, Кокосовый орех

Чернослив

50 гр./100 гр.

Грецкий орех, Лесной орех

Урюк

10 шт./30 шт.

Грецкий орех, Лесной орех

Курага

100 гр./ 300 гр.

Миндаль, Лесной орех.
допустимо: Кедровый орех

Шиповник

50 гр./100 гр.

не сочетается с орехами и семечками

Яблоко

150 гр./750 гр.

Лесной орех

Груша

70 гр./210 гр.

Лесной орех.
допустимо: Кедровый орех

Вишня

120гр./240 гр.

допустимо: Кедровый орех

Инжир

5 шт./20шт

Лесной орех, Бразильский орех, Грецкий орех.
допустимо: Кедровый орех

Шелковица (Тутовник)

100 гр./500 гр.

не сочетается с орехами и семечками

Дыня

100 гр./300 гр.

не сочетается с орехами и семечками

Финики

9 шт./18 шт.

Кокосовый орех, Бразильский орех, Миндаль

 

 

 

Лидеры среди полезных сочетаний:

  • грецкий орех + изюм;
  • лесной орех + изюм,
  • лесной орех + инжир,
  • миндаль + финики.

Ближайшие практические курсы по  МЕТОДИКЕ "ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ИМПУЛЬС" состоятся:

13-14 марта 2010 г. - Таллин >>>
март - апрель 2010 г. - Европа, индивидуальные ПК ИИ  >>>

ПК ИИ в индивидуальном порядке >>>

Планы на 2010 год  >>>

С уважением,
Наталья Ливанова
инструктор методики Голтиса "Исцеляющий импульс"
lisca77@mail.ru
 

 
В избранное