Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Простые секреты здорового питания

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 47.131 RSS
←   Февраль 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://negoloday.ru
Открыта: 04-01-2007
Адрес автора: home.eat.prostovkusno-owner@subscribe.ru

Автор
Ольга Деккер

Статистика

47.131 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Простые секреты здорового питания Вегетарианство: мой 8-летний опыт


Вегетарианство: мой 8-летний опыт
Здравствуйте!
"Проще перечислить болезни, которых у меня нет,
чем те, что есть."
Это слова моей мамы, когда она была в моем возрасте.
Тогда её вес был более 100 кг и я видела,
как ей трудно с ним.

Наследственность постепенно догоняла и меня.

Я была настроена решительно, чтобы убрать эту проблему
и искала способы. Мною руководили две главные вещи:

- Я не хотела быть, как мама.
- Я очень хотела ей помочь.
Первые "шаги"
Проблема встала остро. И я сделала то, что, наверное,
не стоило делать: начала просить помощи у знакомых и друзей. Мне все говорили, смирись, это гены, ты ничего не сделаешь.

Но я не смирилась. Начала действовать, правда,
немного не с той стороны.

Вы уже многое знаете о здоровом питании, может сейчас даже улыбнётесь :)

Я начала просто бездумно скупать и пробовать по очереди всё, что стоит на полке для похудения в аптеке.

Конечно, ничего не помогало.
Не совершайте моих ошибок.

Вступайте в моё закрытое Whatsapp-сообщество, там я буду делиться подробнее
о правильном сбалансированном питании:
↓↓↓
ВСТУПИТЬ В ГРУППУ И ИЗБЕЖАТЬ ОШИБОК >>
Новый опыт
И вот, в 2004 году мы с мужем попали на один семинар.
Мы очень прониклись выступлением и принципами,
с которыми, оказывается, можно подходить к питанию.

Мы услышали о том, что разные продукты излучают разные волны и вибрации, поэтому нужно питаться
по их совместимости.

Например, максимальная вибрация у цветочной пыльцы,
она заряжает клетки молодостью.

А вот мясо — на низших частотах, при этом окисляется организм, когда нужно стремиться к ощелачиванию.

Мы прониклись этой идеей, хотели стать здоровее и решили попробовать.
Вегетарианство
Из наших тарелок ушли продукты животного происхождения.

Мы также ездили на семинары единомышленников,
где проходили голодания и тренировки.

Пришла небывалая лёгкость. Сейчас я уже знаю,
почему так происходит, с научной точки зрения:

>> На синтезирование белка уходит много энергии и сил. Это энергозатратный процесс. Плюс для организма это высокотоксичное производство. Только, если пить много воды, можно вымыть почти все остатки этого производства.

Вот без этих процессов и была лёгкость.
Наши ошибки
Но также была и слабость, постоянное чувство голода.

Ели часто, каждые два часа. Фрукты не насыщали надолго.

Также, хоть мы и отказались от мяса, но не анализировали состав тела и количество мышц.

Неограниченные порции и приёмы еды привёли к... увеличению веса. Я перестала влезать в любимые вещи.
Выводы и новый этап здоровья
Тут я поняла, что и вегетарианство надо применять с умом.

Начала изучать, как можно снизить вес.

Начала водить мясо. Сбалансировала свой рацион, без отказов от каких-либо важных нутриентов. И за три месяца по своей системе снизила вес на 8 кг.

Но теперь, когда у меня есть мой опыт и позади десятки разных обучений, семинаров, я уверенно утверждаю:
можно вегетарианить осознанно. Можно и нужно соблюдать баланс, делать растительные смузи. В моих программах всегда есть варианты растительной замены.

Можно придерживаться постного питания,
но важно следить, чтобы это было без ущерба
для здоровья и фигуры.
Я помогу вам соблюдать баланс в питании, независимо от того, едите вы мясо или решили от него отказаться.

Вступайте в моё закрытое Whatsapp-сообщество, там я буду делиться подробнее
о правильном отказе от мяса:
↓↓↓
ВСТУПИТЬ В ГРУППУ >>
Там я глубже взвешиваю все "за" и "против",
и делюсь, на что надо обращать внимание, если вы
или ваши близкие решите попробовать постное меню.

*Вы сможете отписаться в любой момент.


Желаю здоровья!
Ваша Ольга Деккер
Вы получили данное письмо, так как ранее регистрировались
на одно из мероприятий онлайн-школы правильного питания
Ольги Деккер
Email для обратной связи:
info@olgadekker.getcourse.ru
В избранное