Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Простые секреты здорового питания

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 47.134 RSS
←   Февраль 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://negoloday.ru
Открыта: 04-01-2007
Адрес автора: home.eat.prostovkusno-owner@subscribe.ru

Автор
Ольга Деккер

Статистика

47.134 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Простые секреты здорового питания


Опасный детокс

Прочитайте внимательно и не совершайте таких ошибок!

Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию)

Вы уже пробовали новомодный детокс на соках? Красивые бутылочки с обещаниями быстро вернуть легкость, убрать лишние килограммы и проблемы с кожей. Как говорится, выпил - и готово...

Меня очень часто спрашивают об этом в Инстаграм @olgadekker и на личных консультациях. Поэтому давайте разберемся вместе, хорошо?

Детокс - это процесс выведения из организма шлаков и токсинов.

Откуда они берутся в организме:
∙ Это побочный продукт расщепления, синтеза белков и жиров.
∙ Из-за неправильного питания.
∙ Из-за вредных продуктов, консервантов, ненатуральных красителей и т.п.
∙ Из-за экологии, загрязнения воздуха, воды плохого качества.
⠀
Организм человека способен сам выводить токсины. 80% растворяются в воде. Выходят с мочой, потом и т.д. 20% - жирорастворимых через кишечник с калом.
⠀
Поэтому принудительная детоксикация нужна только в крайних случаях: пищевые и алкогольные отравления, попадание яда и т.п. 

А теперь давайте прочитаем, что обещают в своей рекламе поставщики детокса на соках, а я расскажу, что на самом деле происходит в организме:
⠀
Обещание №1: Детокс на соках обеспечивает полный отдых пищеварительному тракту и печени

На самом деле: 
Им нужен отдых? Например, когда отдыхает желчный пузырь, то желчь застаивается. Это плохо! А вот другие органы начинают работать на пределе! С соком получаем много углеводов, а это сильная нагрузка на поджелудочную железу - чтобы довести уровень сахара до нормы, она интенсивно продуцирует инсулин.
⠀
Обещание №2: Детокс на соках эффективно очищает организм от токсинов

На самом деле: 
Детокс-растворы содержат клетчатку и фруктозу из фруктов и ягод. Значит, мы недополучаем жиров, чтобы растворить жирорастворимые токсины, и их, наоборот, станет больше.
Во многих детокс-программах практически не говорят о дополнительной жидкости. А предлагаемого количества соков не хватит, чтобы растворить все токсины. Итог - их концентрация, наоборот, повышается.
⠀
Обещание №3: Детокс на соках оздоравливает и укрепляет иммунитет

На самом деле: 
На соках организм будет испытывать дефицит жиров и белков. Это стресс. Отсюда слабость, снижение работоспособности и уязвимость перед вирусами. К тому же, витамины в соках живут не более двух-трех часов (успеете?).

Кстати, о том, что исключение из питания жиров - вредно для красоты, я рассказывала в этом посте - Жирные продукты

А если Вы еще не участвовали в разборе рациона, оставить заявку можно в комментариях здесь - Разбор рациона

И подписывайтесь на Инстаграм @olgadekker или получайте уведомления в моем Telegram-канале по этой ссылке https://t.me/olgadekker

Пусть еда приносит Вам только красоту и здоровье!

Ваш эксперт по здоровому питанию,
Ольга Деккер

P.S. На этой неделе, наконец, появилась страничка с подробным описанием моей программы похудения без диет и фитнеса. Переходите скорее по ссылке http://negoloday.ru/obzhornaya-dieta-hudeem-bez-goloda-fitnesa и бронируйте место на март
В избранное