Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Простые секреты здорового питания


 

Котлеты из куриной грудки «Скоро весна!»

Доброго вам дня! На связи Ольга Деккер. Сегодня очень короткий выпуск для милых дам :)

Даже самые стройные из моих подруг признаются, что к концу зимы набирают лишний вес. Вам это знакомо?

Мы и правда часто «отъедаемся» в морозы, метели и новогодние праздники :)  А к концу февраля думаем, что же теперь с этим делать :)

Готовьте чаще по моим диетическим рецептам, смело добавляйте в рацион нежное мясо и аппетитные овощи! 

Куриные котлеты с сюрпризом для стройной талии 

Вот пример такого легкого и вкусного блюда – котлеты из куриной грудки с капустой. Курица – самый низкокалорийный продукт из всего мясного. Капуста – полезный и доступный зимой овощ. 

 Хотите грядущим летом носить одежду для стройняшек? Собираетесь поправить здоровье и подготовиться к отпуску?

Готовьтесь заранее, уже с конца зимы :)  Откажитесь от макарон и картошки, переходите на нежные куриные котлетки! Там всего 142 калории! 

 
---
Здоровья Вам и Ваши близким, Ольга Деккер.

P.S. Есть свободная минутка? Встретимся в соц.сетях :)


P.P.S. Составьте свое меню здорового питания!

Мы – это то, что мы едим. Приготовьте вкусные и полезные блюда,  от которых будете чувствовать бодрость и легкость. Посмотрите, как просто приготовить эти блюда. И как аппетитно они выглядят!  


Предыдущие выпуски рассылки:  

Приготовьте воздушные маффины для любимых по классическому рецепту, а для себя – по диетическому. Попробуйте разные вкусы: нежные банановые, сочные яблочные…
Хотите стать стройной и подтянутой, чтобы нравиться любимому мужчине и окружающим? Попробуйте куриные котлетки с творогом. В них всего 156,7 калорий. А какие они нежные и сочные, просто тают во рту! 

Ваш любимый мужчина – сладкоежка? Дети обожают пироги с начинкой? Или вы хотите порадовать себя… но так, чтобы потом не было мучительно стыдно за новые складочки на животе? :)

Попробуйте испечь легкий пирог из творога и яблок. Диетический, нежный! К тому же – с витаминами А, С и В, железом, белком, кальцием, фосфором... 

Вишневая запеканка с творогом. Такая воздушная и нежная :) В этом десерте всего 119 калорий!   С такими десертами вы быстро придете в хорошую форму...





В избранное