Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Просто! Вкусно! Полезно!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Меню здоровых и успешных" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Лидия Серёгина

Статистика

4.642 подписчиков
+97 за неделю
←   Все выпуски   →

Просто! Вкусно! Полезно! Выпуск 32


Просто ! Вкусно ! Полезно !
Выпуск   32

Контент для сотиков      Java-игры      Гороскопы      Тесты    Конкурсы, викторины, развлечения на SmsKonkurs.RU    Хранение и передача файлов    Поиск работы  Поиграем!!

Здравствуйте, друзья !
 

Худеем с умом, или 101 способ восстановить фигуру!
Большинство из нас по-прежнему верит в чудодейственность диет. Две недели, и вот оно счастье - молодость, стройность и красота!
Так бывает. В рекламе. А в реальности - чувство голода, неудовлетворенности, разочарования. Похудеть нетрудно, но прощание с излишками веса- проблема не столько физиологическая, сколько психологическая.
Ведь, наше отношение к еде довольно сложно. Любой отказ - агрессия, направленная на организм. Жизнь и так полна стрессов, зачем ее усложнять! Но если вы все же решились изменить свое питание, сделайте это с удовольствием, постепенно и сознательно.
Успех зависит от настроя. Кроме того, есть несколько проверенных способов, которые помогут вам перестать грызть себя и посмотреть на свое нелюбимое отражение в зеркале другими глазами. Скачать>>>

Идеальный завтрак

Сегодня, дорогие читатели, нас ждут рецепты нашего «идеального» завтрака. Приготовить следующие блюда совсем несложно, а главное их преимущество состоит в том, что на их приготовление не требуется много времени. И, конечно же, нет никакого сомнения в их пользе для организма, как взрослого, так и растущего. Итак, готовим! 

Пышное печенье с мюсли

Потребуется 2 свежих яичных желтка, 2 ст. ложки подсолнечного масла холодного отжима, 200 г меда, 100 г хрустящих овсяных хлопьев, 50 г неочищенных семян кунжута, 10 г кокосовых хлопьев.

Желтки растереть веничком в кремообразную массу, затем смешать их с растительным маслом и медом. Добавить овсяные хлопья, кунжут и кокосовые хлопья и все это вымесить в вязкую массу.

Противень выложить бумагой для выпекания и влажными руками слепить из теста примерно 4 комочка (как миндальные пирожные). Эти комочки переложить на противень, поставить его в предварительно нагретую до 180 градусов духовку. Печь печенье до золотисто-коричневого цвета примерно 10-12 минут.

Для разнообразия в массу из овсяных хлопьев можно добавить несколько плодов инжира, нарезанных мелкими кубиками, или изюм.

Мюсли с сушеными фруктами и лесными орехами

Потребуется 2 шт. кураги, 1 сушеный инжир, 2 колечка сушеного яблока, 1 маленький апельсин, 1/8 л нежирного молока, 1½ ст. ложки овсяных хлопьев, 1 ч. ложка льняного семени, 5 ядер лесного ореха.

Курагу и инжир нарежьте соломкой. Так же нарежьте и кружочки яблок. Апельсин очистите от кожуры, тщательно удалите белую прослойку и прозрачные пленки. Мякоть апельсина нарежьте сначала кружочками толщиной около 5 мм, затем разрежьте на 8 частей.

Молоко доведите до кипения. Овсяные хлопья вместе с льняным семенем и сушеными фруктами перемешайте в глубокой тарелке и залейте горячим молоком. Сверху положите апельсиновые дольки и орехи.

С мюсли можно выпить любое количество фруктового компота или зеленого чая.

В результате того, что в мюсли добавили льняное семя, оно легко усваивается органимом. Однако если целые семена вам покажутся слишком твердыми, возьмите вместо них 5 г льняных или пшеничных отрубей, что по весу соответствует 1 ч. ложке льняного семени.

А если вы предпочитаете мюсли с яблоками, натертыми на крупной терке или порезанными кубиками, то учтите, что маленькое яблоко увеличит калорийность мюсли на 50 ккал, то же количество калорий придется прибавить, если вы дополнительно съедите маленький персик.

 Астрология питания

Астрология знает все: о характере, любви, здоровье, судьбе… Мы любим читать гороскопы и сравнивать их с реальностью. Но редко прислушиваемся к советам, которые в этих гороскопах содержатся. А может быть, напрасно?

 ВОДОЛЕЙ - в его жизни пища занимает не слишком большое место. Он получает равное удовольствие от прекрасного стола, украшенного изысканными блюдами, и от простой пищи, приготовленной на костре во время привала. В ежедневное меню Водолея должны входить свежие фрукты (гранаты и ананасы), а также твердые сыры, зелень, горчица, орехи, миндаль, морская рыба с приправой из пижмы и падуба. Сахар лучше заменять медом. Кисломолочные продукты Водолей может есть вволю, а вот от тортов, пирожных и всевозможных выпечек лучше отказаться... Ужин разумнее всего «отдать врагу» и ложиться спать натощак...
Водолеи плохо переносят загрязненную атмосферу, холод и шум. Им лучше всего отдыхать у южных морей.

Аллен Карр "Легкий способ сбросит вес"
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, без подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
— есть любимые продукты и блюда;
— следовать своим привычкам;
— избегать угрызений совести;
— наслаждаться вкусом свежей пищи;
— избавиться от болезней органов пищеварения;
— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; Подробнее >>>

Что вы знаете о себе?
 Тесты для девушек и женщин    Он и Она    Хорошо ли ты знаешь парней?   Что о вас думают?   Какой тип мужчин вы привлекаете?   Какой мужчина вам нужен?    Любите ли вы его?
Что о вас думают мужчины?

Светлана Моисеенко , ylita@list.ru
"Секреты красоты" - сайт о женщинах и для женщин!
Реклама на нашем сайте - выгодное вложение средств в продвижение качественного бренда или товара. Расценки на размещение рекламного материала можно посмотреть здесь

Copyright © 2008 by Светлана Моисеенко. Все права защищены.
Разрешается републикация материалов рассылки 
с обязательным указанием ссылки Секреты красоты
В избранное