Сейчас на обед приготовила куриный бульон и паровые рыбные котлеты с творожным соусом. Рецепт для диеты Дюкана.
Фарш посолить, сформировать котлетки.
Положить в смазанную емкость для варки на пару.
Включить мультиварку на режим "Варка на пару" на 20 минут.
За это время приготовить соус:
Творог, соль, черный перец, порезанный лук смешать. Можно разбавить 1 ч.л. воды. Добавить желток, слегка вилкой размять, перемешать.
Готовые котлеты положить на тарелку, выложить соус и кушать.
Диетический и вкусный рецепт паровых котлет. Такие котлетки также хороши и для тех, кто не на диете: вкусно с картофельным пюре.
Автор диеты писала, что за две недели сбросила 17 кг. Диета рассчитана на 14 дней.
Время для каждого приема пищи можно рассчитать индивидуально, последний ужин - не позднее 22.00.
Первый завтрак: 1 стакан минеральной воды без газов.
Второй завтрак: полчашки отрубей + 2 чашки зелёного чая без сахара.
Третий завтрак: 2 яблока.
Первый обед: 2 сухарика и 1 кружка кефира нежирного.
Второй обед: 1 апельсин и 100 г нежирного творога.
Полдник: 4 зерновых хлебца и 1 чашка чёрного чая без сахара.
Первый ужин: 100 г нежирного творога.
Второй ужин: 100 г варёной говяд...
Есть правильный способ хранения яиц в холодильнике. Убедитесь, что яйца направлены вниз своим острым концом, так как они дышат через тупой конец. Так же, если острый конец направлен вниз, содержимое яиц более статично, что способствует длительному хранению.
