Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Истории о продуктах питания

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.146 RSS
←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.goodsmatrix.ru
Открыта: 19-09-2007
Адрес автора: home.eat.foodstuff-owner@subscribe.ru

Автор
ИзаБелла

Статистика

1.146 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание для кожи - диета красоты


GOODS MATRIX
Независимый Интернет-Каталог товаров широкого спроса и потребления.
Информация для профессионалов и потребителей.
ЗНАЙТЕ ВСЕ!


www.GoodsMatrix.ru

 

Правильные товары - добросовестным потребителям. Читайте, пробуйте, делитесь впечатлениями

 

Последие 100 отзывов потребителей о товарах

Рейтинг товаров - оценки потребителей

Цены на товары

 

Питание для кожи - диета красоты

 

Красота – понятие комплексное. Стройная фигура , здоровая гладкая кожа и хорошее настроение – вот, пожалуй, главные ее составляющие.

О том, как правильно питаться , чтобы сохранить красивую фигуру , написаны тонны литературы. Первое, что приходит в голову при мысли о борьбе с главным врагом красивой кожи – морщинами – это всевозможные косметические средства. Консультанты по красоте, представляющие продукцию косметических корпораций, готовы подобрать кремы и маски на все случаи жизни и для любой кожи. Конечно, не стоит отказываться от косметики хорошего качества, она также может сыграть положительную роль в битве за красоту. Но нельзя недооценивать решающий фактор сохранения молодости и здоровья кожи – правильное питание .

Если связь между избыточным весом и рациональным питанием очевидна для всех, то появление морщин редко связывается с нарушением принципов сбалансированного питания. Поэтому, прежде чем садиться на эффективную диету для снижения веса, необходимо задуматься, как этот эффект отразиться на нашем лице.

Основные принципы правильного питания для кожи

Диета красоты должна отвечать двум основным задачам:
  • постепенному планомерному снижению избыточного веса и поддержанию индивидуальной идеальной массы тела;
  • наиболее полному удовлетворению потребностей кожи в увлажнении, питании и защите.
Для того, чтобы кожа оставалась молодой как можно дольше, в организме необходимо поддерживать достаточный уровень натурального коллагена и эластина, отвечающих за здоровье кожных покровов.

С помощью диеты красоты мы должны позаботиться о защите нашей кожи от неблагоприятных внешних воздействий, которая осуществляется благодаря естественной жировой пленке.

Необходимо поддерживать также уровень гиалуроновой кислоты, удерживающий влагу в кожных покровах, выполняющей функцию регенерации кожи.

Питание для красивой кожи должно содержать следующие полезные вещества:

  • аскорбиновую кислоту, необходимую для выработки коллагена, защищающую кожу от раздражений и воспалений;
  • витамин А, способствующий обновлению клеток кожи;
  • витамины группы В, помогающие коже оставаться гладкой;
  • витамин Е – антиоксидант-эликсир молодости для кожи;
  • ненасыщенные жирные кислоты – липиды, поддерживающие защитный слой кожи.
Диета против морщин основывается на употреблении большого количества овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов, полезных жиров. Необходимо также выпивать достаточное количество жидкости.

Питание для кожи лица включает следующие продукты:

  • овощи: листовой салат, спаржа, шпинат, лук, баклажаны, чеснок, сельдерей, брокколи, морковь;
  • фрукты: яблоки, цитрусовые, чернослив, вишня, дыня, черная смородина, хурма;
  • оливки и оливковое масло;
  • нежирное мясо – индейка, курица, телятина, кролик;
  • яйца;
  • жирные сорта рыбы – лосось, форель, семга, сельдь;
  • морепродукты, морская капуста;
  • цельнозерновые крупы, особенно рис, хлеб грубого помола;
  • молочные продукты невысокой жирности;
  • бобовые;
  • орехи;
  • чай, особенно зеленый;
  • вода.

Диета красоты ограничивает употребление следующих продуктов питания:

  • жирное мясо, колбасные изделия и копчености;
  • животные жиры;
  • маргарин;
  • крахмалистые продукты – картофель и т.д.;
  • сладкие газированные напитки;
  • кондитерские изделия, сладости, десерты;
  • соль;
  • алкогольные напитки.

Косметологи - профессионалы считают, что правильное питание – основа, без которой невозможно добиться красоты. Конечно, на процесс старения кожи оказывает влияние множество факторов: наследственность, экология, хронические заболевания, образ жизни, устойчивость к стрессам и многие другие. Здоровое питание , рациональный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек, физические упражнения – выполнение этих несложных правил позволяет отсрочить появление морщин и продлить молодость кожи.

 

Интересно и полезно

 

Рыбные деликатесы – контроль качества.

 

Опасности витаминного сезона.  

 

Народные праздники июля. 

 

Уважаемые читатели!
 
Нам интересно, какие темы вы хотели бы  увидеть на страницах рассылки, о каких продуктах вы хотели бы узнать подробнее. Пишите нам!

Copyright 2006-2009 'GoodsMatrix'
При копировании или цитировании материалов обязательна ссылка на www.GoodsMatrix.ru

 
В избранное