Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 11.369 RSS
←   Ноябрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

11.369 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск № 650. О пользе овсянки для здоровья и красоты


Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

 efamily.ru
Выпуск № 650
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (734 (+2)) / Психология (1280 (+4)) / Дети (699 (+2)) / Здоровье (1110 (+1)) / Секс (268) / Красота (755) / Деньги (576 (+1)) / Питание (685 (+2)) / Деловой мир (372) / Рассказы (29)
О пользе овсянки для здоровья и красоты

Овсянка – это очень полезная каша, кладезь витаминов, которые помогаю всегда организму быть в тонусе. Если Вы каждое утро начнете с употребления этой каши, у Вас никогда не будет проблем с желудком. Эта каша имеет обволакивающее свойство, она снимает воспаления желудочно-кишечного тракта, прекрасно помогает обмену веществ. Кашу можно кушать и с маслом, и медом и вареньем.

Но овсянка не только вкусный и питательный завтрак, это прекрасное косметическое средство, делающее Вашу кожу нежной.

Причем этот уход подходит утренняя освежающая маска для любого типа кожи.

Итак, пока Вы варите овсянку в холодной воде, можно отложить немного отварной овсянки на блюдечко, чтобы она остыла, затем добавить в нее можно мед на кончике ножа, и массирующими движениями нанести смесь на лицо. Затем умыть теплой водой. Кожа будет упругая и чистая.

Скраб для сухой, нормальной и комбинированной кожи: ½ ст.л. овсяных хлопьев размешать с 1/2 ч.л. оливкового или персикового масла, добавить 1 ч.л. коричневого сахара, перемешать, чтобы образовалась не очень густая кашица, которую нужно нанесите на лицо, мягко массировать, затем смыть теплой водой.

Тропический скраб (для сухой и нормальной кожи). Заварить 1 ст.л. овсяных хлопьев 1 ст. л. горячей воды, перемешать, добавить мякоть спелого авокадо или масло авокадо, нанести на лицо массирующими движениями, оставить на лице на 10 минут, умыться теплой, затем прохладной водой.

Скраб для жирной кожи.1 ст.л. овсяных хлопьев смешать со щепоткой крупной соли. Добавить кефир, или нежирный йогурт, перемешать, нанести на лицо массирующими движениями, оставить на лице на 15 минут, умыться теплой, затем прохладной водой.

Нежный клубничный скраб (для любого типа кожи).Размять в кашицу 2 ягоды клубники или земляники, добавить 1 ст.л. овсяных хлопьев, нанести на лицо массирующими движениями, когда сок впитается, нанести слой скраба еще раз. Это прекрасное очищающее и увлажняющее средство.

Маски для лица

Основа любой маски – сваренные и остывшие хлопья, но они должны быть слегка теплыми.

Освежающая маска (для жирной кожи): 1 ст. ложку овсяной кашицы смешать с тертым яблоком, добавить несколько капель лимонного сока. Нанести на 15 минут на лицо, умыться теплой, затем прохладной водой.

Маска омолаживающая – идеальна для любого типа кожи. Заварить травы – в половине стакана кипящей воды заварить 1 ст.л. сырья (ромашка или подорожник, или череда), поварить 2-3 минуты, дать настояться. Овсяные хлопья залить горячей водой, до густоты сметаны, перемешать, добавить 2 капли витамина А или Е, нанести на лицо на 20 минут. После маски умыться теплой водой, ополаскивать лицо отваром трав.

Маска для сухой кожи фруктовая. 1 ст.л. теплой овсяной кашицы смешать с размятым бананом или же виноградом, нанести на лицо на 15 минут, затем умыться теплой водой, на лицо нанести питательный крем.

При угреватой коже идеальна маска: 1 ст. л. измельченных овсяных хлопьев смешать со взбитым сырым яичным белком, в эту смесь добавьте немного лимонного сока. Маску нанести мягкими движениями, держать на лице 20 минут, и после умыться прохладной водой, нанести увлажняющий крем.

Маска «мохито» - очень освежает кожу, будет идеальна перед любым мероприятием, когда Вам нужно выглядеть на все 100%!

Нарезать мелко мяту, смешать с лимонным соком, добавить ложку сваренной овсяной каши, перемешать, нанести на лицо на 15 минут. Очень хорошо эту маску делать курсом – 10 масок через день. Ваша кожа будет излучать здоровье!

Питательная маска для рук с овсянкой. В теплую кашицу сваренной овсянки добавить желток яйца и растительное масло (идеально арахисовое, ореховое, персиковое). Нанести смесь на руки, и держать руки в мисочке с маской, натирая руки. Продолжительность маски – полчаса. Лучшее ее делать перед сном, чтобы нанести жирный питательный крем и одеть х/б перчатки.

Будьте прекрасны!


© Виктория Р. (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 655")

Фильм Второй Шанс (2006): никогда не поздно измениться* / Психология
Некоторые полагают, что если человек однажды выбрал неверный путь, то дороги назад уже нет. Создатели драматического фильма Второй Шанс 2006 года выпуска утверждают обратное: даже оступившись и попав в исправительную колонию, человек имеет право на второй шанс. Возможно, многим покажется эта идея непонятной, но картина от американских кинематографистов, завоевавшая симпатии по всему миру, доказывает, что если на помощь придет неравнодушный человек, жизнь можно повернуть на все 180 градусов. Читать далее...

От Авиценна до наших дней / Здоровье
Сегодня мы будем говорить о домашней, о семейной аптеке, и о народной медицине. Тема очень большая и мы остановимся на таком растении как чабрец. Это многолетнее растение мы выращиваем на даче очень давно. По крайней мере, более десяти лет. Душистая трава очаровывает своим прекрасным ароматом. Он прекрасен при цветении, поэтому и пчёла слетаются на эту красоту и находят целебный нектар. Растение неприхотливо и не требует особых усилий в выращивании. В народе его ещё называют тимьян, лимонный душок или верест. Об этом растении знают со времён Римской Империи. Зная о его целебных качествах, мы и решили выращивать это растение сами. Четыре куста вполне удовлетворяют нашу семью. В июне – июле мы срезаем наземную часть, сушим под навесом или на веранде. Сушёный чабрец отлично хранится в бумажных пакетах или в стеклянных банках. Читать далее...

Секреты приготовления ароматного кофе / Питание
Сварить кофе может каждый, а вот сделать ароматный и вкусный напиток по силам не каждому. Ведь как в любом деле, здесь есть свои секреты и важные мелочи. Читать далее...

Родители и дети. Как не допустить стрессов / Отношения
Как избежать тяжёлых последствий конфликта поколений – стрессов, депрессий, нарушения здоровья? Каждый раз после баталии принимать успокоительные капли и понижающие давление препараты? Можно, конечно, но надолго ли вас хватит? Как и в любых других случаях, острые столкновения с детьми надо учиться предвидеть, предотвращать и конструктивно разрешать. Рецептов, конечно, масса, как и причин и обстоятельств, и все их предложить вашему вниманию просто невозможно. Но, тем не менее, вот несколько рекомендаций психологов. Читать далее...

Из моего блокнота / Отношения
Вспоминаю свои школьные годы, когда первого сентября мы писали сочинение на тему: «Как я провёл лето». Годы летят, но такое сочинение писали и наши дети. А вот новое поколение – наши внуки готовят репортаж на эту тему. Конечно, это уже как получится, но наш внук решил заработать положительную оценку на том, что наполнит свой блог фотографиями и комментариями о тех событиях, которые произошли в летнее время. Думаю, что это очень интересная форма. И я решил как-то поучаствовать в этом репортаже. Конечно, я не раскрыл все карты внуку, а скорее всего наоборот, я буду подталкивать его на интересные страницы и приёмы такого репортажа. Важно дать ребёнку возможность самому обдумать схему, как описать событие, найти в этом главное и самое привлекательное. Если эти пункты будут выполнены, то результат будет только на «отлично». Читать далее...

Секреты приготовления гуляша / Питание
Гуляш – национальное блюдо, родом из Венгрии. Именно оттуда оно перекочевало в другие страны, в том числе и нашу. Изначально гуляш готовился из говядины и телятины, с добавлением картофеля, но в наше время уже существует множество рецептов и с использованием другого мяса (свинина, баранина, куриное мясо). Кроме этого в гуляш часто добавляют и другие овощи. Кроме картофеля можно встретить в новых версиях блюда - горошек, морковку, капусту. Они очень популярны в современной кулинарии. Читать далее...

Зависимость от интернета. Внешние признаки / Психология
Физически, внешне аддикция, или зависимость, особенно на начальном этапе, может быть и незаметной, хотя иметь представление об этих признаках нужно. Читать далее...

Семейный бюджет — за чьи деньги живем вместе? / Деньги
Как распределять семейный бюджет? Каждая пара решает этот вопрос по-своему. У кого-то все получается и ссор из-за денег в этой семье почти не бывает. А других разводит именно финансовый вопрос. Мы попробуем дать рекомендации для тех, кто хочет навести порядок в совместном кошельке. Читать далее...

Также "Выпуск 655" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное