Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 11.369 RSS
←   Сентябрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

11.369 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск № 572. Польза и вред оливок


Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

 efamily.ru
Выпуск № 572
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (670) / Психология (1068 (+3)) / Дети (573 (+3)) / Здоровье (978 (+3)) / Секс (260) / Красота (706) / Деньги (461 (+2)) / Питание (589 (+1)) / Деловой мир (346 (+1))
Польза и вред оливок

Оливки – это весьма вкусный и полезный продукт, который получил свою популярность в наших краях весьма недавно, однако был известен народам средиземноморья уже долгие годы. Основное место выращивания оливок – крымское побережье, где для них более подходящий климат. Существует два вида оливок, которые, по сути, отличаются только цветом,– это чёрные и зелёные. И те, и другие представляют одинаковую ценность для организма и имеют одинаковый спрос.

Отличие между зелёными оливками и чёрными, которые у нас часто называют маслинами, лишь в способе обработки. При консервации, сорванные недозрелыми оливки проходят обработку специальными химическим смесями, которые и обеспечивают им специфический цвет и вкус. Зелёные оливки не меняют своего цвета, так как подвергаются другому виду обработки, не предусматривающему использование красителей. Все оливки должны быть обработаны, иначе они будут иметь горьковатый вкус, устраняемый во время консервации. Реже оливки и маслины консервируются в морской воде, которая наделяет их дополнительными полезными свойствами.

Как уже говорилось ранее, оливки представляют огромную ценность для организма. Связано это с тем, что в плодах оливкового дерева содержится большое количество витаминов, минералов и питательных веществ, так необходимых нашему организму. В их составе можно найти витамины А, С, D, F и К, а также кальций и полезные кислоты. Благодаря регулярному употреблению оливок, вы сможете больше не беспокоиться о состоянии ваших костей, в достаточном количестве насыщающихся кальцием и укрепляющихся, а также надолго забыть о различных заболеваниях опорно-двигательной системы. Особую ценность оливки представляют для людей преклонного возраста и беременных женщин, нуждающихся в своевременном пополнении запасов питательных веществ, так как в их организме происходят стремительные изменения.

Помимо благотворного влияния на внутренние процессы, оливки оказывают положительное воздействие на внешний вид, а именно на состояние кожи, волос и ногтей, поэтому часто становятся основным компонентом косметических средств. Регулярные маски на основе оливкового масла сделают волосы густыми и пышными. Благодаря ванночкам с оливковым маслом ногти станут крепкими и красивыми, а крема и лосьоны с добавлением оливок придадут коже бархатистость и избавят от морщин. Достаточно проводить процедуру всего один раз в неделю, и вскоре вы непременно увидите положительный результат.

Что же касается вреда оливок, то у них, как и у любого другого продукта, есть ряд противопоказаний. Они являются весьма калорийными, поэтому оливки не рекомендованы людям, склонным к полноте. Стоит исключить из своего рациона оливки и тем, кто страдает холециститом, а также имеет аллергию на этот продукт. Не следует злоупотреблять оливками. Оптимальным количеством считается 7-10 оливок в день.


© Екатерина Махноносова (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 580")

Лечение нервных тиков у детей / Дети
Нервные тики наблюдаются у детей достаточно часто и могут возникнуть в возрасте от 2 до 17 лет. Чаще всего этим страдают дети от 4 до 7 лет. Тики могут проявляться по-разному. Одним из наиболее распространенных проявлений нервного тика является частое моргание. Могут быть также подергивания щек, века, уголка рта или же ребенок может непроизвольно вздрагивать, поднимать брови, пожимать плечами. Такие состояния называют моторными тиками. Существуют и так называемые вокальные тики. Они проявляются различными звуками, как покашливание, шмыгание носом, сопение или любой другой звуковой симптоматикой. Есть еще и такая разновидность, как ритуальные тики, когда ребенок одно и то же действие повторяет постоянно. Читать далее...

Правильный уход за зубами / Дети
Благодаря современным методам лечения и изощренной зубоврачебный технике стоматологи получили большие возможности для того, чтобы подтянуть до высокого уровня ваши зубы, однако лечение зубов от этого не стало легкой забавой, да и стоит нынче оно слишком дорого. Читать далее...

Готовим фаршированные помидоры / Питание
Фаршированные помидоры можно подавать на праздничный стол или готовить каждый день. Здесь огромное поле для вашего кулинарного творчества. Помидоры трудно испортить, а вот сделать их потрясающе вкусными может каждый. Читать далее...

Как быстро вылечить кашель / Здоровье
Все знают, что если запустить болезнь, со временем она может перейти в хроническую форму. Следовательно, при первых признаках любого заболевания необходимо как можно быстрей принять меры. Способ лечения кашля зависит от симптомов. Он может быть сухим или влажным. В первом случае кашель раздражает и дерет горло, во втором - выделяется мокрота, которая идет из дыхательных путей. Независимо от вида, затяжной кашель – это признак начала болезни органов дыхания. Следует помнить, что любой простудный кашель необходимо лечить, так как он может опуститься ниже в бронхи, перерасти в пневмонию или приобрести хроническую форму. Читать далее...

Нервозность и депрессия у будущих мам ведут к нарушению сна у младенцев / Психология
Во все времена период беременности считался самым прекрасным и волнительным временем. За это время в женском организме происходит огромное количество изменений, которые не только могут вызвать страхи и нервозность, но и приятные ощущения. За этот период в организме женщины меняется все: и образ жизни, и фигура и просто отношение к жизни. В литературе много чего можно прочитать о том, как важно в этот период времени сохранять душевное спокойствие и оптимизм. За период беременности женщинам необходимо обеспечить полный покой и душевное равновесие. Именно этот вопрос освятили в Американской академии медицины сна. Читать далее...

Также "Выпуск 580" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное