Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 11.369 RSS
←   Май 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

11.369 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск № 558. Еда для детей на пикнике


Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

 efamily.ru
Выпуск № 558
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (665 (+3)) / Психология (1032 (+4)) / Дети (551) / Здоровье (942 (+1)) / Секс (258 (+3)) / Красота (692 (+1)) / Деньги (434) / Питание (575) / Деловой мир (341)
Еда для детей на пикнике

На природе все дети с радостью кушают, поэтому еда для детей на пикнике доставит им особое удовольствие. Свежий воздух пробуждает аппетит, а постоянная активность его ещё больше разжигает. Поэтому еда на пикнике должна быть сытной, полезной и, конечно же, вкусной.

Куриное суфле

Куриная грудка – уникальный продукт. Это диетическое мясо, на которое не бывает аллергии, в нём есть многие аминокислоты, необходимые детям для роста и активности. Куриное суфле готовить легко, и даже если у вас мало времени, вы без труда сможете его приготовить. Для этого вам понадобится:

Куриная грудка – 1шт.

Батон – 2 ломтика

Куриный бульон – 0,5 стакана

Яйцо – 1 шт.

Соль и чёрный перец – по вкусу

Сливочное масло – 1 ст. ложка

Молоко – 0,5 стакана

Куриную грудку отварите в слегка подсоленной воде. Долго варить не стоит, достаточно 10-15 минут в кипящей воде. Батон порежьте кубиками, замочите в молоке и дайте хорошо пропитаться и размокнуть. Курочку порвите на кусочки и измельчите в блендере или пропустите через мясорубку несколько раз. В получившееся пюре добавьте размокший хлеб и взбитое яйцо, немного бульона (не больше 0,5 стакана). Полученную массу надо хорошо взбить в блендере ещё раз (можно венчиком). Противень для выпекания смазать сливочным маслом и выложить туда куриную массу. Старайтесь, чтобы толщина не была больше 1-2 см. Выпекать суфле надо при температуре 180 градусов – 25 минут.

Такое суфле можно порезать на кусочки и обернуть в листики салата, положить на хлебушек и между булочек, чтобы получился сэндвич. Можно заранее поджарить тосты и положить на него. Или взять с собой лаваш и завернуть суфле в него, вместе с кусочком огурчика.

Детские напитки

В качестве напитков на пикнике можно использовать обычные пакетированные соки, однако о пользе этих напитков можно поспорить. Поэтому лучше всего, если вы сделаете напитки сами. К примеру, можно сварить морс из любых ягод. Для этого возьмите стакан любых ягод и 3 литра воды. Доведите воду до кипения, всыпьте ягоды и дайте им повариться минут 20. После чего остудите морс, процедите, а ягоды протрите через сито. Полученное пюре опять поместите в морс, добавьте сахар по вкусу. Можно добавить веточку мяту или дольку лимона для вкуса.

Такой напиток будет полезен как для детей, так и для взрослых. А главное, он лучше утоляет жажду, чем любой газированный напиток.


© Сергей Василенков (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 565")

Фастлав или секс на первом свидании / Отношения
Слово «фаст» в переводе с английского означает «быстрый». Уже никого не удивит словосочетание «фаст-фуд» - быстрый бутерброд. Но, есть еще и фаст-лав. Это означает, пришлите «скорую помощь» или по словарю «быстрая любовь». Так называемая «быстрая любовь» подразумевает секс на первом свидании, а еще правильней, секс при первом знакомстве. Читать далее...

Выбираем свадебное белье / Секс
К выбору свадебного белья нужно относиться с такой же тщательностью, как и к выбору основного свадебного наряда. Скажем, Вам понадобится два комплекта белья – первый Вы будете надевать под свадебное платье, а второй у Вас будет припасен для первой брачной ночи. Белье должно быть нежным, удобным, практичным. Читать далее...

9 причин, почему «не сложилось»... / Отношения
Ещё вчера ваши отношения были полны страсти, признаний в любви, красивых ухаживаний и вдруг телефон замолчал. Вопрос «Что не так?» завис в воздухе. Абонент недоступен… Читать далее...

Возможна ли семейная жизнь без интимных отношений? / Отношения
Сколько пар, столько и моделей отношений. Ведь не зря говорят, что все пары счастливы одинаковы и несчастливы по-своему. Есть ли отношения, в которых совсем нет секса? Как долго это может продолжаться и к чему приводит? Читать далее...

Как извлечь соринку из глаза / Здоровье
Всем знакома ситуация, когда в глаз что-то попало. Это может быть соринка при сильном ветре или при выполнении каких-либо работ с металлом, деревом, красками. Соринкой в глазу может стать собственная ресничка, пылинка, волосок от домашнего животного, например, кошки, и многое другое. Чтобы не повредить слизистую оболочку, следует вовремя извлечь инородное тело, попавшее в глаз. Однако делать это следует без спешки, несмотря на то, что дискомфорт сразу же вызывает желание потереть глаз. Этого как раз нельзя делать ни в коем случае, чтобы не получить еще больше проблем. Читать далее...

Также "Выпуск 565" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное