Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 11.370 RSS
←   Июнь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

11.370 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск 37. Соль. Нужно ли полностью от нее отказываться?


Информационный Канал Subscribe.Ru
Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

 efamily.ru
Выпуск №37
Как сохранить красоту и здоровье ног / Это интересно

Тяжесть, судороги, вечерние отеки в ногах (особенно летом) подчас кажутся нам не стоящими обращения к врачам. В дальнейшем можно обнаружить похолодание стоп, боли и зуд в зоне расширенных вен. У вас - хроническая венозная недостаточность – болезнь неприятная и трудноизлечимая.

Займитесь профилактикой – ежедневные гидромассажные процедуры для ног помогут вам восстановить функции венозных клапанов и нормализовать кровообращение в ногах.

Гидромассажер «душ Алексеева» - струи воды диаметром менее миллиметра помогут вашим ногам обрести былую легкость. Сайт: www.roxolana.ru.
Наталья Правдина и ее идеи / Советуем обратить внимание. Очень полезные материалы

Многим хорошо известна писательница и психолог Наталья Правдина. Специалист по философии фен-шуй, она создала оригинальную методику совершенствования жизни. В этой методике органично сочетаются древние знания Востока и новое мышление Запада. И, вероятно, не случайно это новое учение обязано своим рождением уроженке России, пусть даже и прожившей за границей довольно много времени – ведь Россия объединяет собой Восток и Запад.

Значимым периодом жизни Натальи Правдиной явилось время обучения у Гранд-Мастера фен-шуй Яп Чен Хая. Плодом обучения стали широко известные теперь книги Натальи, в которых она раскрывает многочисленные пути личностного роста, улучшения физического, материального и духовного благосостояния. Стать здоровыми, богатыми и счастливыми Наталия Правдина советует при помощи своего особенного искусства. В своих книгах большое внимание Наталья уделяет психологии души, а точнее - созданию позитивного настроя. Писательница считает: если человек внутренне не готов к переменам, то и фэн-шуй не принесет пользы.

Что такое фен-шуй? Это восточное учение о гармонизации пространства. В дом, обустроенный по принципам фен-шуй приятно войти: кажется, нет ничего сверхособенного, а чувствуется уют, домашнее тепло. Будто добрый домовой встречает гостя и не просто ведет, а посвящает в таинство дома. Под стать и хозяева – счастливые, здоровые, приветливые. Грамотная работа с символами, мантрами, ароматами приводит к тому, что дом наполняется энергиями изобилия, радости, гармонии. Как привлечь в дом позитивные энергии и избавиться от негативных, и учит Наталья Правдина. От других авторов книг по фэн-шуй Правдину отличает лёгкий слог и призыв к внутреннему искусству. Не случайно каждая ее книга становится бестселлером. Общий тираж их превысил 6 миллионов экземпляров.

Однако, не только книги помогут Вам в создании своего радостного мира. Теперь это и CD-диски, видеокассеты, DVD. Благодаря новым информационным носителям Наталья Правдина становится ближе к своему читателю!

Первая программа Натальи, вышедшая на DVD и кассетах VHS, называется «Мистерия изобилия». Эта программа не только знакомит нас с новыми, практически не известными методами и приемами нахождения пути к счастью, любви, изобилию. Чарующий голос Наташи вдохновляет зрителей; светлая энергетика образа, эмоциональная поддержка – всем этим щедро делится с нами удивительная женщина, которую многие называют феей. Вместе с Наташей мы преодолеем пять ступеней Мистерии Изобилия, изучим основные талисманы фен-шуй для денежного успеха, узнаем о принципах построения позитивного сознания. Также Наташа продемонстрирует комплекс упражнений на поднятие энергетики.

Вторая программа называется «Я все могу!». Сама Наташа называет ее «Практикум по привлечению удачи». Удача – это когда вам удается сформировать энергетическую волну и плавно скользить по ней в течение дня, месяца, года, а лучше – и всей жизни! Вот что говорит Наташа: «Наступил новый день вашей новой жизни, в которой не будет огорчений и печалей. Потому что мы с вами научимся общаться с капризной и ветреной Госпожой Удачей. Используя специальные формулы – Аффирмации, применяя чудесную науку фен-шуй, привлекая энергию Удачи, вы станете поистине Мастером своей судьбы!».

Третья видеопрограмма – «Энергия Здоровья», это настоящая жемчужина среди видеопособий по сохранению и улучшению здоровья. Да. Это и есть секреты Совершенного здоровья от Натальи Правдиной. Многие люди, встречавшие Наталью лично, удивлялись, откуда она берет столько сил, чтобы совершить задуманное. Впервые Наташа раскрывает секреты хорошего самочувствия, представляет наиболее эффективные методы достижения Совершенного здоровья.

В следующих наших статьях мы обязательно расскажем об аудиоCD от Натальи Правдиной - с лекциями и мантрами, картах-талисманах, прекрасных привлекающих удачу духах и конечно же о новых книгах!

Подробнее о DVD, видео, CD, книгах Натальи Правдиной можно узнать на сайте: Internatura.ru.
Соль. Нужно ли полностью от нее отказываться?

 Что представляет собой обычная поваренная соль? Это в основном хлорид натрия. Натрий необходим для правильного функционирования нервов и мышц, для поддержания баланса жидкости в организме и для всасывания некоторых питательных веществ. Поэтому от соли полностью нельзя отказываться. Но сколько же соли необходимо употреблять, чтобы не навредить организму?

Минимальная суточная норма натрия – 0.6 гр. в день. Максимальная – 6 гр. Чтобы вы могли представить сколько это, то одна чайная ложка соли весит 5 грамм (приблизительно можно сказать, что там содержится 5 гр. натрия). Кроме употребления натрия в виде соли многие люди получают его через продукты, содержащие глутамат натрия и бикарбонат натрия (или двууглекислый натрий). Таким образом, получается, что среднестатистический мужчина употребляет 10 гр. натрия в сутки.

Когда употребление слишком большого количества соли становится проблемой? Медицинские данные указывают на то, что употребление соли в больших количествах может быть опасно для определенной группы людей, а именно для тех, кто страдает высоким кровяным давлением, нарушениям работы сердечно-сосудистой системы и болезнью почек. Для этих людей суточная норма соли не должна превышать 6 гр. Мнения по поводу употребления соли здоровой частью населения разделяются. Как обычно, одни выступают за неограниченное употребление соли, другие - против.

Как снизить потребление соли. Уменьшить количество соли, добавляемой в продукты, которые готовите вы сами. Избегать полуфабрикатов, так как они содержат большое количество соли и других веществ, содержащих натрий. Используйте свежие продукты для приготовления пищи. Обращайте внимание на упаковку, где указывается количество соли, содержащееся в продуктах, так как вкус может быть обманчив. Не все то не содержит соли, что несоленое.

5 продуктов с высоким содержанием натрия, которые не сильно соленые на вкус:
- Сосиски
- Крекеры
- Консервированные бобовые
- Консервированные овощи
- Рыбные полочки

5 продуктов с высоким содержанием натрия, которые вообще не соленые на вкус:
- Мюсли
- Хлеб
- Твердые сыры
- Молоко иностранного производства
- Паштеты

В одной порции мюслей содержится приблизительно столько же соли, сколько в 30 гр. расфасовке чипсов.

Как по упаковке определить, сколько соли содержится в продукте. Надпись «продукт с низким содержанием соли (low salt)» обозначает, что в 100 гр. продукта содержится не более 40 мг. соли.

Надпись «с минимальным содержанием соли» (salt-free) обозначает, что в 100 гр. продукта содержится 5 мг. соли.

Надпись «без добавления соли» (no added salt), как раз и обозначает, что в продукте не содержится ни соли, ни других веществ, содержащих натрий.


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Приглашаем к сотрудничеству

Рекламных агентов и менеджеров по рекламе. Требований почти никаких :-), кроме одного. Необходимы результаты. Все остальное зависит только от Вас ;-).

Все вопросы на info@efamily.ru

P.S. Если мы не ответили на Ваше письмо, то напишите его еще раз. Возможно, что какой-нибудь фильтр по ошибке его не пропустил.
Новые статьи на efamily.ru за последнюю неделю (выпуск №54):
Как дарить и принимать комплименты / Отношения
Мы способны поднять настроение окружающим даже одним единственным словом, комментарием. Комплименты – это один из самых экстраординарных компонентов социальной жизни. Если комплименты правильно дарить, они способны создавать много позитивной и созидательной энергии. Читать далее...

Упрямый ребенок / Дети
Несколько советов о том, как не конфликтовать с упрямым ребенком. И как найти причины упрямства. Читать далее...

Почему дети игнорируют родителей / Дети
Вы просите своего ребенка пяти лет убрать со стола краски и альбом, так как вам пора подавать обед. И что вы видите? Он или она продолжает заниматься своими делами. Вы повторяете свою просьбу, ребенок говорит «хорошо» и продолжает рисовать. Почему он игнорирует вас, не обращает на вашу просьбу внимания? Читать далее...

Враги кожи. Часть 2 / Красота
Продолжение статьи о том, что наносит коже тот или иной вред. Читать далее...
Также Выпуск 54 доступен для скачивания: (формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip)
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.eat.efamilyfood 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное