Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Кулинария йогов.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
23.05.2009
19:35:24
22:11:25
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
dzenirina

Статистика

750 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Кулинария йогов Выпуск 1.


Кулинария йогов


Выпуск 1

Пища Богов

Здравствуйте, уважаемые мои подписчики.

Мудрые говорят: человек есть то, что он ест.
Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.
Задумайтесь над этими словами.
Питание должно приносить пользу организму,наполнить его
необходимыми питательными веществами, для активной
и качественной жизни.
А для этого нужно питаться ОСОЗНАННО.



Лишний вес, болезни, вялое, малоподвижное тело - всё это, как правило, результат неправильного питания.
Но это можно изменить, например, используя мудрость и знания йогов.
Я не буду проповедывать вегетарианство. Этот выбор делает каждый сам, но Вы не найдёте в моих рецептах мясных блюд,
поскольку по моему глубокому убеждению они не приносят пользу человеку,как в физическом, так и в духовном плане.
Но это тема уже другого разговора.

Итак, в первом выпуске рассылки я познакомлю Вас с некоторыми общими рекомендациями йогов о питании:

  Каждый день съедать:

          одну морковку
          один апельсин
          одно яблоко
          несколько штук фиников
          немного изюма

Мясные блюда употреблять не чаще одного раза в неделю
(баранину, цыплёнка или рыбу), но предпочтительней
есть всё же соевое мясо.

Кушайте только пшеничный хлеб из муки крупного помола.

Не ешьте крахмальную пищу с мясом.

Если Вы заняты физическим трудом, очень полезно есть хлеб
из муки грубого помола, сыр и молоко.

Употребляйте больше лиственных овощей.

Поститесь один день в неделю:
вариант первый - апельсиновый сок, салаты, орехи;
вариант второй - молоко.

В следующих выпусках рассылки я предложу Вам рецепты, довольно простые в приготовлении, но вкусные и полезные, расскажу о полезных свойствах специй и их правильном сочетании, а в рубрике "Совет йога" - информация для размышления и применения.
Меняя свой образ жизни, и в частности питание, можно качественно изменить саму жизнь. Это под силу каждому.




С Вами была Ирина. До скорой встречи.









Напишите мне
В избранное