Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рецепт дня от Taste.ru

  Все выпуски  

Рецепт дня от Кuking.net: Салат из тунца с белой фасолью и другие полезные рецепты


KUKING.NET - Рецепты от А до Я  
У меня есть

Например: тунец
  САЛАТ ИЗ ТУНЦА И БЕЛОЙ ФАСОЛИ

Этот легкий салат достаточно сытный, чтобы подавать его в качестве легкого ужина.

Фотография

Ингредиенты:
На 4 порции:
150 гр молодого шпината
1/2 длинного огурца, порезанного
2 помидора, очищенного от семян и порезанного
2 х 200 гр банки консервированного тунца, слить и разобрать на кусочки
410 гр белой фасоли, слить и промыть
20 гр свежей петрушки, мелко порезать

Заправка:
5 ст л оливкового масла
2 ст л сока лайма или лимонного сока, выдавленного
черный перец


Инструкции:

1. Положить в салатницу помидоры, огурец и шпинат. Добавить тунец, фасоль и петрушку. Аккуратно смешать, чтобы не поломать кусочки тунца.

2. Чтобы сделать заправку, смешать масло, лимонный сок и перец в плотно закручивающемся сосуде, встряхнуть.

3. Разделить по 4м тарелкам и полить заправкой перед тем, как подавать.
 Колонка главреда
 

Легкие низкокалорийные салаты к лету:
Картофельный салат с редисом
Салат из дыни и огурца
Греческий салат

Новые рецепты грузинской кухни из книги "Рецепты грузинской кухни, которые вы любите":
Толма из айвы и яблок с бараньим фаршем
Бастурма
Хачапури мергули
Козинаки

Новый мастер-класс с пошаговыми фотографиями - итальянские пельмешки Аньолотти от Seruka.

 
 Оливковое масло
 

Оливковое масло - незаменимая часть диеты в средиземноморских странах. Оно содержит полезные жиры и витамин Е, полезный для кожи.
> Вся правда об оливковом масле
> Оливковое масло (десятка советов)
> 10 быстрых блюд с оливковым маслом

 
 Кулинарные новости
 

Питание по графику важнее, чем выбранные продукты
В Великобритании отметили 250-летний юбилей бутерброда
Клубника и черника помогают сохранить память в старости
> Другие кулинарные новости

 
 Мини-блоги Kuking.net
 

  • Kuking.net в Facebook - новые рецепты и фотографии
  • Kuking.net в Твиттере - лучшие рецепты и новости
  • Kuking.net в Vkontakte - фан клуб

  •  
     Кулинарный отчет
     

    "Это было восхитительно! сделала всего за 15 минут.. и быстро и жуть как вкусно) идеальный рецепт для ленивых)"
    > Апельсиновый кранначан

     
     Наш форум
     

    Тем временем в нашем форуме обсуждают:
    Картофель по-парижски (Тема: Французская кухня)
    Рис с чесноком, камуном и помидором (Тема: Блюда из риса)
    Картофельно-яичный рулет (Тема: Рулеты и рулетики)
    Салат из клубники с ореховым соусом от Клары (Тема: Клубничный сезон, клубничное меню)
    Присоединяйтесь !

     
     Сервисы Kuking.net
     

    Занеси этот рецепт в свой блокнот
    Добавить комментарий к рецепту
    Печатная версия рецепта
    Пришли свой рецепт

    Выпуск подготовила Мария Савельева ©  color=#ffffff>kuking.net тысячи кулинарных рецептов!
    Внимание! Использование материалов рассылки Kuking.net в интернете и/или в печатных изданиях возможно только с разрешения редактора.

    В избранное