Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Готовлю для себя

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 505 RSS
←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.orangesnow.ru
Открыта: 28-05-2008

Автор
OrangeSnow

Статистика

505 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Готовлю для себя


Готовлю для себя

Письмо14: Готовлю для себя салаты с творогом

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Вот и прошли новогодние праздники, а вместе с ними долгие и многочисленные застолья,  гастрономические соблазны и неумеренное потребление всяких вкусностей. Для большинства из нас это не прошло незаметно, и, глядя на себя в зеркало, мы видим, что любимая юбка стала тесновата, джинсы застегнулись с трудом, и даже небольшая пробежка за автобусом стала причиной затрудненного дыхания. «Ну, все, надо что-то с этим  делать», - решаем мы, но, как правило, дело кончается парой разгрузочных дней и двумя – тремя занятиями в тренажерном зале. Это можно понять: у большинства из нас работа занимает очень много времени, а тут еще короткие зимние дни прибавляют депрессивного настроения, да и обычная человеческая лень очень часто мешает подвижному образу жизни.

И вот в это время как раз и приходят на помощь такие любимые нами всеми салаты. Зимой я люблю готовить салаты на завтрак или на ужин как гарнир  к горячим блюдам – они поддерживают необходимый баланс микроэлементов и противодействуют авитаминозу.

Сегодня я предлагаю вам приготовить салаты с творогом. В твороге содержится кальций, так необходимый женскому организму для укрепления костей, волос и ногтей. Творог – продукт кисломолочный, поэтому он помогает поддерживать «правильную» микрофлору кишечника….

Впрочем, зачем я это все рассказываю – о пользе творога знают все. Перейдем сразу к делу. Для салатов я обычно использую диетический творог – обезжиренный или 5%, но можно использовать любой, какой вам только нравится.

 

Зимний салат с творогом

Любите салат оливье? Я тоже. Но за новогодние праздники мы его, похоже, наелись надолго. Предлагаю достойную альтернативу – зимний салат с творогом. Такой салат только внешне похож на оливье, а на вкус – совсем другое дело. Его можно приготовить на ужин в качестве гарнира к рыбе, жаренной на гриле, или куриным грудкам - отварным или запеченным в духовке. Я люблю его готовить на гарнир к жареной грудке индейки – вкусно, полезно и, главное, быстро.

 

Сладкий перец с творожным кремом и орехами

Это восхитительное овощное блюдо, которое удивит любого гурмана. А готовится оно почти моментально, да и кулинарных навыков для его приготовления не требуется практически никаких. Зато результат превосходит все ожидания. Обязательно побалуйте себя, любимую, таким салатом – приготовьте его на завтрак, и вам на целый день будет обеспечено отличное настроение. Итак, идем на кухню….

 

Бананы с творогом

Ну как же без сладкого, особенно если речь идет о салатах с творогом? Такое творожное блюдо салатом можно назвать весьма условно, это скорее десерт, но почему бы не приготовить на завтрак такую вкусноту? Полный комплект полезных микроэлементов и никаких лишних калорий – ну прямо то, что доктор прописал!

 

Надеюсь, вам понравятся мои салаты с творогом.  А разговор о зимних салатах мы еще продолжим.

 

Ульяна Соболева

P.S. Если у вас есть какие-нибудь вопросы или предложения, пишите мне на этот адрес электронной почты:

os2009@gmail.com

Пожалуйста, укажите в теме письма: Для Ульяны Соболевой
В избранное