Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Домашние рецепты

  Все выпуски  

Домашние рецепты Омлет на завтрак


Омлет на завтрак

 

Не зря диетологи активно советуют достаточно часто делать омлет на завтрак, ведь яйца входят в топ продуктов, повышающих бодрость.

За счет витаминов, минералов и протеинов они быстро насыщают организм энергией, а в течение дня помогают преодолеть усталость от физических нагрузок. Кроме того, в яйцах есть холин, повышающий скорость реакции и улучшающий память.

Для завтрака проще всего приготовить омлет на сковороде с начинкой, не требующей длительной термообработки, но повышающей его питательные характеристики.

Рецепт зеленого весеннего омлета

Необходимые продукты:

  • 2–3 яйца;
  • половина луковицы;
  • долька чеснока;
  • 3–4 средние вареные картофелины;
  • растительное масло;
  • колбаса или ветчина по вкусу;
  • по 20–30 г свежих листьев шпината и зеленого лука;
  • специи.

Читать далее >>>

_______________________________


Блог: http://domashniy-recepti.ru/


В избранное